Всегда готовлю разные: йогуртовые, на кефире, на ряженке. Я же не из тех людей, кто любит блины и оладьи, хотя готовить их обожаю. Изредка предпочитаю более белковые варианты, что-то вроде панкейков с протеином, типо таких 👇🏻 Белковые панкейки. Яйцо 1 шт. Йогурт 100 гр. Мягкий творог 50 гр. Мука рисовая 45 гр. (я миксанула с миндальной 30+15 гр) Протеин 30 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Соль щепотка Полноценный, сытный завтрак вышел.
Дети мои могут есть оладьи утром, в обед и вечером. Всегда готовлю разные: йогуртовые, на кефире, на ряженке.
Я же не из тех людей, кто любит блины и оладьи, хотя готовить их обожаю. Изредка предпочитаю более белковые варианты, что-то вроде панкейков с протеином, типо таких 👇🏻
Белковые панкейки.
Яйцо 1 шт.
Йогурт 100 гр.
Мягкий творог 50 гр.
Мука рисовая 45 гр. (я миксанула с миндальной 30+15 гр)
Протеин 30 гр.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Соль щепотка
Полноценный, сытный завтрак вышел.
