Просто признать процесс, это понятно, но как дальше то менять привычку себя осуждать и в конце концов принять себя такой, какая я есть?
Давайте сегодня разберем,а почему вообще важно любить себя?
Я долго думала, что это просто модный эзотерический штамп.
«Полюби себя — и всё наладится».
Звучит красиво, но как это сделать, если внутри пустота❗️❗️❗️❗️
А потом я поняла. Любовь к себе — это не нарциссизм и не эгоизм. Это базовая опора. Это та платформа, на которой строится всё остальное:
— способность выбирать то, что реально нужно тебе, а не «маме, мужу, начальнику»;
— умение выдерживать критику, не рассыпаясь в прах;
— готовность уходить оттуда, где больно, и приходить туда, где тепло;
— и да, способность принимать любовь других, а не только отдавать её в кредит.
Без этой опоры человек похож на дом без фундамента. Снаружи, может, и красиво, но внутри — сквозняки и трещины.🏠
И ароматы помогли мне там, где слова были бессильны
Спустя годы, уже изучая аромапсихологию, я вспомнила тот случай у зеркала. И вдруг поняла: я пыталась достучаться до себя через голову, через логику, через «правильные» слова. Но травма живёт не только в голове. Она живёт и в теле.
А у тела есть свой язык. Это запах.
Слова могут врать. Мы можем долго и упорно убеждать себя, что с нами всё в порядке, и одновременно сжимать челюсть до скрежета. Но аромат действует иначе. Он минует внутреннего критика и идёт напрямую в лимбическую систему — туда, где живут эмоции, память и инстинкты.
Я начала с простого...
