Помню только плохое или как относиться к своему прошлому

Люди в депрессивном, подавленном, эмоционально истощенном состоянии часто видят свою жизнь в негативном свете. И прошлое при этом часто кажется чередой ошибок, провалов, заблуждений, печальных событий и т.д. Если это хотя бы в какой-то степени про вас, то расскажу вам такую историю:

«На самом ПЕРВОМ психологическом тренинге, в котором я участвовала на своем самом ПЕРВОМ курсе факультета психологии самое ПЕРВОЕ задание было... Угадайте, каким?

Правильно! Вспомнить свое самое ПЕРВОЕ воспоминание из детства! ))

И поделиться этим с другими. Мол, по этому воспоминанию можно многое сказать о том, какой ты человек.

Мое воспоминание тогда было таким:
"Огромный двор залит ярким солнечным светом. Все вокруг такое теплое, радостное, разноцветное! Я первые сама еду на своем трехколесном велике с огромной - преогромной (ну, мне так казалось) скоростью!

Меня переполняют гордость - я сама! Я могу! Радость - как я быстро еду! Счастье - передо мной открывается огромный широкий мир, полный таких изумительных возможностей, неизведанных тайн и интересных приключений! А еще я могу повернуть - вот так! И объехать вокруг столба - ого! И еще раз! И еще! Как здорово кататься по кругу! Моя личная карусель"

Тогда группа мне давала обратную связь о том, что я оптимистка, позитивный человек, стремлюсь видеть в жизни хорошее, верю в себя. И только один человек честно сказал мне о моих страхах и был совершенно прав.

На самом деле то мое состояние можно было назвать скорее не оптимизм, а розово - иллюзионизм (термин сама придумала ). Но это уже совсем другая история.

Но что еще интереснее, в другое время и в другом состоянии это мое воспоминание приходило ко мне в таком виде:
"Серый унылый двор, пугающий своими размерами. Я еду сама не зная зачем, в никуда. У меня есть велик, но я не знаю, что с ним делать. Разве что бессмысленно наворачивать круги вокруг столба, такого же одинокого, как и я в этом голом пустынном неуютном мире".

А сейчас я вспоминаю об этом катании на велосипеде спокойно и без особых восторгов: «Да, было здорово кататься на велосипеде. Хорошо, что у меня был такой опыт».

Или, еще пример: Приходилось ли вам когда-нибудь наблюдать за ссорой семейной пары, в которой один человек обвиняет другого в каких-то обидных словах, а другой напрочь отрицает даже возможность когда-либо сказать такое. Почему так происходит? Кто-то из них – злостный обманщик? Скорее всего, вовсе нет. Просто каждый из них запомнил одну и ту же ситуацию очень по-разному.

"Люди - это существа с непредсказуемым прошлым" - говорит мой любимый Учитель. И да, вот он наглядный пример того, что так и есть!

А вы замечали такие особенности у своей памяти? Как думаете, о чем это нам может говорить?

Для меня это про то, что наша память (так же, как и наше восприятие ситуации) очень неоднозначна, субъективна и подвержена разным изменениям в зависимости от того, как мы себя чувствуем, на что обращаем внимание и даже, что хотим помнить.

Когда-то я много занималась исследованием своих мыслей и образов, в том числе образов прошлого, а также наблюдала за тем, что происходит с памятью у других людей. С нашей общей памятью, насколько она может отличаться.

И пришла к однозначному выводу о том, что не стоит слишком сильно доверять своей памяти и своему восприятию событий прошлого. Наша память, так же как и наши мысли, могут нас иногда очень сильно обманывать.

И если прямо сейчас вам кажется, что в вашей жизни не было ничего хорошего, то попробуйте хотя бы усомниться в этом. И увидеть, что все это вам может действительно только казаться, а не быть реальностью.

Автор: Ирина Гоманова
Психолог, Экзистенциальный консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru