А давайте сразу спойлер)
Самость - это наш внутренний центр и источник истинных изменений.
И если в предыдущих постах я писала о путях терапии и этапах взросления, то сегодня хочу рассказать о том, что находится в самом центре этого пути и о том, ради чего вообще происходит вся внутренняя работа.
* в своих текстах я употребляю слова “Самость”, “Сэлф” и “Истинное Я” как синонимы
▪️Что такое Самость с точки зрения Юнга:
К. Г. Юнг называл Самость центром и целостностью психики.
Это не эго, не характер, не набор ролей, а то, что объединяет всё воедино.
Эго - это наш образ “я”; то, кем мы себя считаем.
Самость - это то, кем мы являемся в глубине, до всех определений и слов. Это как солнце в центре нашей внутренней системы: оно просто светит, а всё остальное выстраивается вокруг него.
Юнг говорил, что задача человека - постепенно сместить центр личности от эго к Самости, прожив путь индивидуации.
▪️Self (Селф) или "Я" в модели IFS (Внутренние семейные системы) Ричарда Шварца:
В IFS-терапии Селф - это внутренний лидер системы, который появляется, когда части (внутренние субличности) перестают соревноваться и защищаться.
Это не “роль”, а состояние сознания. Не эмоция, а качество присутствия.
И когда мы взаимодействуем с внутренними частями из состояния Селф, они исцеляются не усилием, а самой атмосферой этого контакта. Так Селф будучи нетронутым травмой центром личности исцеляет внутреннюю систему мудростью и состраданием.
Шварц описал 8 качеств Селф (те самые “8 С”, которые становятся естественными, когда человек соединяется со своим внутренним центром):
~ Calm — спокойствие
~ Clarity — ясность
~ Curiosity — любопытство
~ Compassion — сострадание
~ Confidence — уверенность
~ Courage — смелость
~ Creativity — креативность
~ Connectedness — соединённость
Это не то, что нужно “делать”. Это то, что проявляется, когда мы возвращаемся к себе.
Помните три линии буддизма и три терапевтических пути, о которых я писала ранее?
Все они в итоге ведут к одному - к состоянию, в котором Самость (наше Истинное “Я”) становится нашим центром, а эго - мудрым инструментом.
~ через дисциплину и устойчивость (Хинаяна)
~ через доброту, отношения и смыслы (Махаяна)
~ через глубокие инсайты и квантовые сдвиги (Ваджраяна)
Но цель всегда одна: вернуться к себе.
Зачем нам Самость?
Потому что она даёт то, что невозможно получить извне:
▫️спокойную уверенность и внутреннюю опору (нет суеты, тревоги и необходимости что-то доказывать)
▫️глубокое знание своего пути (появляется тихий, но уверенный ориентир; ощущение смысла и направления)
▫️способность исцеляться (возникает доброта к себе и другим; мысли становятся яснее, а тело расслабленнее)
▫️зрелую свободу и вкус к жизни (вы перестаёте спорить с собой и начинаете жить более честно, бережно, осознанно).
Самость - это не конечная точка развития. Это то, чем мы всегда были.
Просто иногда нам нужно пройти длинный путь, чтобы снова это вспомнить.
PS: Если посмотреть глубже и провести параллели, то очень многие подходы и традиции говорят об одном и том же:
Юнг говорил, что самость - это центр и целостность личности;
IFS-терапия Ричарда Шварца - внутренний лидер, естественная мудрость;
Экзистенциальный подход - подлинность и бытие;
Психосинтез Роберто Ассаджиоли - Высшее Я, центр воли и любви;
Буддизм - природа ума, осознанность, ясность;
В игре “Лила” Самость проживается через возвращение к своему истинному Пути и ви́дению.