Путь познания себя | Канал Эльвиры Скараин

У медитации есть один важный "побочный" эффект - это укрепление силы воли. В этом плане медитацию можно сравнить с походом в тренажерный зал. Только там мы укрепляем физическое тело, а в процессе практики медитации - ментальное и эмоциональное (психику). Именно волевое действие помогает нам достигать поставленных результатов и удовлетворять свои потребности (витальные и духовные). "Воля, как один из сложнейших психических процессов, создает у человека определенные психические состояния (активность, собранность и т.п.) и является очень важным, более или менее устойчивым психическим явлением личности, от которого зависят действенность мышления и чувства, а также активность совершаемых практических действий и поступков. В течение жизни человек способен выработать у себя множество волевых качеств: целеустремленность, решительность, самостоятельность, инициативность, настойчивость, выдержку, дисциплинированность, энергичность, исполнительность." - Н.Ю.Дмитриева "Общая психология: конспект лекций" Центр воли находится в лобной доле префронтальной коры - именно эта часть головного мозга активно задействована в процессе практики медитации. Если вы еще не пробовали медитацию, то можно начать с этой короткой практики ⤵️ t.me/...404

Я очень люблю чистоту и порядок. Дома всё разложено по полочкам, а если муж что-то теряет, то с удивлением обнаруживает вещь ровно там, где я говорю. В работе я делаю то же самое) Для меня важно, чтобы каждый был на своём месте. Потому что, когда мы на своем месте, то сами получаем удовольствие и радость от процесса, а система в целом становится эффективной и здоровой. Давайте на примере, который часто привожу на консультациях. Вот представьте почку. Её задача - синтезировать мочу. Но почка смотрит такая по сторонам и видит, что все вокруг важными делами заняты. Печень кровь чистит, а уж про сердце и лёгкое вообще говорить нечего. Вот это предназначение у них! Задача по синтезированию мочи как-то совсем меркнет на их фоне… и почка решает, что не будет этим заниматься. В итоге почке плохо (потому что она перестает использовать возможности, которые дает ей система), а оганизм/система начинает болеть. Как следствие, даже те, кто делает свое дело, начинают страдать от того, что кто-то не на своем месте и не делает то, что должен. Поэтому в моей работе и жизни важны порядок и чистота. Когда мы на своем месте и делаем то, что делает счастливыми нас и тех, кто рядом, то весь Мир целиком становится от этого чуточку лучше. Приглашаю вас на индивидуальную консультацию, если для вас актуален один из следующих вопросов: - где же ВАШЕ место, в чем ваше предназначение и реализация - как выстроить путь в помогающей профессии, если вы уже знаете, что это точно ваше - на чем выстраивать личный бренд и экспертность, чтобы влиять масштабно - какой свой авторский продукт или метод создать - как быть энергетически наполненным и действовать из ресурсного состояния Буду рада помочь познать и реализовать ваш истинный потенциал! Подробности и запись по ссылке: elvira-skarain.ru/...cyu

За последние несколько лет я создала много разных программ: и трансформационных, и бизнес; и коротких, и продолжительных. Одной из любимых является бесплатный марафон “Интуиция на 108%”. Мне самой очень нравится, как всего в 4 видеоурока удалось уместить невероятную глубину знания и эффективность техник. Несмотря на то, что этот марафон короткий и бесплатный, он фундаментальный. Это база духовной психологии и понимания того, как устроен Мир. А еще как с этим Миром вступать во взаимодействие и получать его поддержку. В рамках марафона я последовательно даю: - теоретическую базу для работы с интуицией, - техники для соединения с внутренним голосом (в моей копилке их более 10 штук) - инструменты, через которые мы можем получать ответы, подсказки и считывать информацию с поля (для себя, для близких или для других людей), - практику на трансформацию программ, блокирующих голос интуиции. Приглашаю вас пройти марафон, чтобы ваш путь, освещаемый внутренней мудростью и ясностью, был гармоничным и радостным: helvira-skarain.ru/...tov

Тема интуиции в последнее время очень актуальна. И в работе с клиентами, и просто в дружеских беседах запрос на слышание себя, своего внутреннего голоса и обретение интуитивного знания “как лучше и правильнее” звучит всё чаще. Мы живем в стремительно меняющемся мире, где старые шаблоны и схемы перестают работать. Обращение к чертогам личной памяти становится бесполезным, так как в нашем личном опыте просто нет того опыта и, как следствие, знаний, которые были бы актуальны сейчас. А еще, мне кажется, что Вселенский разум, видя безумие и насилие, к которому привел человеческий эгоизм, специально устраивает такие обстоятельства, чтобы у нас не осталось другого выбора, кроме как перестать зацикливаться только на себе, начать вступать в контакт с внешним Миром и научиться считывать его послания. А чтобы это сделать, нужно быть очень внимательным к тому, что происходит вокруг и внутри тебя. В мире всё находится в балансе и гармонии. Как только мы настраиваем себя на эту частоту, то внутри нас рождается знание, как будет гармонично и правильно поступить. При этом не только для меня, но и для моих родных, близких и всего, что есть. Подготовила для вас короткий тест, чтобы вы могли определить, насколько хорошо у вас развита интуиция: elvira-skarain.ru/...iyu

Вчера подруга сводила меня в музей по случаю своего дня рождения. Прогуливаясь по Эрмитажу, я вспомнила, какой целительной силой обладает красота и искусство, как одна из её форм. И в такие моменты, как сейчас, особенно важно питать свою душу красивым. Картинами, театром, музыкой, природой… то, что поможет нам найти духовные силы и опору. А после этого, мы сможем стать опорой и поддержкой для тех, кто рядом и кто в этом особенно нуждается сейчас. Так что почаще устраивайте себе свидание с прекрасным🤍

Весна - время новых свершений и побед!☀️ Но для достижения целей, нужны действия. Действия совершаются, когда есть энергия. А энергия есть не всегда... Подготовила для вас Чек-лист Энергетических дыр, с помощью которого можно проверить, где именно вы теряете свои силы и куда утекает ваша энергия. Переходите по ссылке и скачивайте: elvira-skarain.ru/...dir А в комментариях делитесь, какого типа энергетического топлива вам не хватает больше всего?

Внутренняя гармония и равновесие приходят, когда страх и непонимание сменяются знанием. За время работы и личной практики я поняла, что истинное знание всегда внутри. Книги, обучения, разговоры со «знающими» - это то, от чего можно оттолкнуться, чтобы принять и открыться этому знанию внутри себя. ⠀ Когда рядом есть тот, кто может стать ключом, чтобы открыть эту дверь к внутреннему пространству ответов - это большая удача! Но если вдруг такого человека не оказалось рядом, то мы можем воспользоваться проверенным и 100%-работающим способом. Этот способ - медитация. ⠀ Да, у медитации есть множество «побочных действий»: развитие стрессоустойчивости и эмоциональной компетентности, обретение внутреннего спокойствия и умения расслабляться… Но всё же главным остаётся Знание. Знание, которое открывается, когда мы в контакте с Миром и собой. ⠀ В моем телеграмм канале собрана коллекция медитаций под любой запрос. Вы найдете их в закрепленных сообщениях. Присоединяйтесь!🤍 >>> Ссылка на Телеграм-канал! <<<