В седьмое воскресенье перед Пасхой у православных наступает Прощенное воскресенье - день, когда принято просить друг у друга прощение.
В 2026 году - это 22 февраля.
Обычай хороший, но в большинстве случаев обращается в простую формальность и массовую пересылку друг другу мобильных открыток со словами "Прости меня!".
А между тем, такие слова нуждаются в осмыслении. Кого мы просим нас простить? За что? Кого готовы простить сами? И готовы ли?
Просить прощения у друзей и близких, с которыми не в ссоре, легко. А как насчет тех, к кому мы испытываем глубокую обиду? Тех, кого простить никак не в силах. Тех, к кому чувствуем неприязнь и о ком думаем плохо.
А ведь это именно те люди, которые в первую очередь нуждаются в просьбе о прощении. Как минимум в прощении за то, что у нас пока не хватает любви для того, чтобы всецело простить.
Прощение освобождает. Когда человек несет в себе обиды, неудовлетворенность, недосказанность, он отравляет сам себя. Обиду можно сравнить с ядом, который пьет сам обиженный в надежде на то, что отравится другой.
Психологический эффект от прощения был неоднократно доказан путем исследований:
➡️ с прощением человеку становится легче на душе
➡️ он чувствует себя более свободным, позитивным, уверенным
➡️ снижается уровень тревожности и стресса
➡️ улучшается навык выстраивания гармоничных отношений
Практика прощения - это эффективная техника освобождения от обид, нерешенных вопросов и других эмоционально сложных моментов. Ее можно выполнять на любого человека, с которым у вас есть эмоциональный заряд - от родителей до коллеги на работе или даже соседа, с которым у вас конфликт.
Кстати, после практики прощения люди очень круто продвигаются по жизни вперед во многих сферах, ведь у них больше не остается никаких зацепок, удерживающих их на одном месте.
_______
Практику прощения можно выполнить двумя способами:
- с помощью обычного письма
- с помощью аудио-практики
Письменную технику я подробно описала здесь:
Для тех, кто готов пойти в более глубокое прощение и расстаться с болью и обидами, я также на 2 дня открою доступ к своей авторской аудио-практике прощения. Выполните ее на того человека, к которому чувствуете самый сильный эмоциональный заряд - самую сильную обиду.
Доступ будет открыт с 22 февраля 8:00 мск до 23 февраля 18:00 мск. Ссылку на практику я опубликую в моем Телеграм-канале
Светлого вам праздника и глубоких трансформаций 🙏