Эмоциональная диета: почему вы голодаете при "полном холодильнике"?
Привет, мои дорогие!
Замечали ли вы, что на Масленицу у одних - шум, гулянья и настоящий вкус жизни, а у других - просто "блины по расписанию"?
Вроде бы всё правильно, всё как у людей, но внутри - пресно.
Это и есть эффект
эмоциональной диеты.
🫤 Вы решаете: "Злиться - это деструктивно. Завидовать - стыдно. Жаловаться - слабость".
Вы ставите мощные фильтры на "плохие" чувства.
Но у нашей психики нет избирательной анестезии. 🤷♀
Нельзя заморозить только злость или боль. Замораживая одно, вы неизбежно превращаете в лёд и всё остальное. 🥶
В итоге: злости нет, но и восторга нет. Обиды нет, но и любви не чувствуется.
👤 Жизнь превращается в безопасный, но абсолютно серый и унылый кокон.
Кейс из практики:
Ко мне обратилась клиентка, топ-менеджер крупной компании.
Запрос: "Не чувствую вкус еды, а врачи ничего не находят, что со мной не так?"
В её рассказе прозвучало:
"У меня есть всё: карьера, дом, семья, путешествия. Но я ничего не чувствую. Как будто смотрю кино про чужую жизнь через мутное стекло. Внутри - серый шум".
В процессе работы мы выяснили: 3 года назад она пережила жёсткое предательство партнера по бизнесу.
Тогда клиентка выбрала «быть сильной». Она запретила себе ярость, чтобы "сохранить лицо" и бизнес. 🤬
Но под этой яростью жила огромная боль от потери доверия.
Она подсознательно чувствовала: если она разрешит себе злиться, её затопит той старой болью, от которой она бежала.
И чтобы не разрушить себя ею, она "выключила" вообще все чувства.
Она жила на "эмоциональной диете", боясь, что любая живая эмоция расколет её ледяную броню.
В итоге она не только перестала злиться. Она перестала чувствовать вообще: и радость от объятий детей, и азарт от новых проектов, и вкус еды в том числе.
Мы начали "разморозку" с самых безопасных чувств - с позволения злиться на остывший кофе! И знаете, что произошло?
Как только она разрешила себе прожить ту старую злость и выплакать боль, к ней вернулся смех.😭😂
Впервые за 3 года она проснулась с ощущением:
"Я хочу этот день!". 😍
Масленица - это прощание с зимой. Но настоящая весна наступает не по календарю, а когда вы разрешаете себе весь спектр чувств. Без диет и ограничений. 🌱
Если вы чувствуете, что ваш "холодильник" полон, но вы сидите на сухом пайке из обязанностей и планов - возможно, пора начать разморозку?
Приходите на бесплатную диагностическую сессию, вместе мы сможем растопить лёд в вашей душе и вернуть вам вкус к жизни.
Обнимаю сердцем💖
