Есть одна неочевидная причина, о которой почти не говорят и именно она чаще всего решает, будет ли у подростка спортивная карьера или будут постоянные эмоциональные качели.
Страхи, разочарования, сомнения в себе, обесценивание.
Успешным становится тот спортсмен, который ощущает себя в безопасности.
Безопасность быть собой.
Безопасность ошибаться.
Безопасность не оправдывать ожидания других.
Что я вижу в работе
Возьмём двух спортсменов.
Одинаковый возраст.
Одинаковый уровень игры и подготовки.
Один и тот же тренер.
1. Один растёт, берёт ответственность, пробует, ошибается, и всё равно продолжает.
2. Второй зажимается, играет осторожно, боится лишний раз взять мяч.
Разница не в навыках.
Разница в состоянии.
Когда внутри есть ощущение безопасности, спортсмен пробует, рискует, учится на ошибках, быстрее восстанавливается после неудач.
Он может ошибиться и не остановиться, "всё пропало, клиент уезжает, гипс снимают")) именно такая реакция у них внутри происходит.
Он может услышать критику, недовольство тренера, и не перестать верить в себя.
Он знает, что у него есть поддержка, есть люди, которые за него в любой ситуации.
И именно такие спортсмены:
🏆 выходят на новый уровень мастерства
🏆 становятся уверенными
🏆 становятся стабильными
🏆 выдерживают давление ответственности, соревнований
Когда ощущения безопасности нет, включается другая стратегия - выживание.
«Лишь бы не ошибиться»
«Лишь бы не накричали»
«Лишь бы не посадили»
«Лишь бы не разочаровать»
И тогда:
- тело зажимается
- движения становятся скованными
- уверенность рушится после одной ошибки
Так ломаются очень способные спортсмены.
А ещё знаете, что их ломает? Это жестоко, но это есть.
Когда близкие предают.
Когда не хочется идти домой, потому что там папа, который бьёт.
Когда не хочется выходить из раздевалки, потому что его встретит критика, претензии и опять папа может ударить.
Это реальные истории из работы с мальчишками и девчонками!!!
Мы часто виним тренеров, что они кричат, ругают, обзывают и спортсмен боиться.
Но мы не знаем, что происходит дома.
А там скандалы, разводы, побои.
В таких ситуация спортсмен постоянно находится в стрессе, он не может расслабиться. Потому, что нет такого места..
И хорошо, когда один из родителей понимает, что ребёнку нужна помощь и обращаются за ней.
Откуда берётся внутренняя безопасность.
Это базовое ощущение, которое формируется с детства.
Когда есть безусловная любовь.
Вы его любите, просто потому, что он у вас есть.
Когда есть поддержка и принятие.
Даже если он проиграл, не самый лучший, быстрый, высокий, координированный, но он ваш.
Когда есть слУшание и слЫшание.
Вы слышите своего ребёнка, когда он не только говорит словами, но и говорит телом, эмоциями.
Что подрывает чувство безопасности:
✔ когда ошибка равна катастрофе и можно обидеться и не разговаривать с ребёнком
✔ когда после игры начать обзывать, ругать, обесценивать даже небольшие успехи
✔ когда от спортсмена нужен только результат, победы, достижения
✔ когда рядом взрослые, которые не выдерживают эмоции спортсмена. Они ещё и запрещают их проявлять.
И да, родители здесь играют ключевую роль.
Потому, что вы самые близкие, родные, ценные люди для вашего ребёнка.
Вы его опора.
Вы его стартовая площадка, с которой он выстреливает в свою взрослую жизнь.
Вы те, к кому он вернётся в самый сложный период в жизни.
Вы те, кому он расскажет о своих успехах.
Поэтому важно создавать для своего спортсмена безопасность.
И тогда он станет успешным в любых сферах. Даже если через какое-то время он завершит со спортом. Он быстрее отпустит утрату и адаптируется к новой реальности.
Именно поэтому я помогаю спортсменам возвращать себе
- чувство безопасности
- уверенность
- веру в себя и свои силы
- знание, что с ними все в порядке
- знание, что они важны, нужны, ценны просто так.
По праву своего рождения.
- я помогаю вам донести, что он хороший и вы его любите.
- как правильно поддерживать, мотивировать.
Также они
Научатся справляться со стрессом.
Переключаться после ошибок.
Научатся фильтровать критику тренера.
И тогда в такой синергии, ваш спортсмен растёт в мастерстве и становится успешным.
Для записи на предварительную встречу. Пишите мне в личные сообщения
👉 vk.me/makarena.anna
Ваш спортивный психолог,
мастер спорта, Анна Макарова