Нутрициолог Яблокова: пельмени рекомендуется есть не чаще двух раз в неделю

Для сохранения здоровья важно отказаться от частого включения пельменей в рацион. Об этом заявила нутрициолог Ольга Яблокова в беседе с изданием "ФедералПресс".

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку допустимо есть домашние пельмени не больше одного-двух раз в неделю. Во время приготовления рекомендуется использовать постное мясо и цельнозерновую муку с небольшим добавлением соли и специй.

Что касается промышленных полуфабрикатов, то эксперт посоветовала не употреблять их чаще одного раза в месяц. Такой продукт содержит избыточное количество насыщенных жиров, соли и рафинированного масла, из-за чего повышается риск набора веса, отеков и ухудшения работы ЖКТ.

Ранее диетолог рассказала, что продукты с креатином замедляют возрастные изменения в организме.