Поставили для себя цели и плавно к ним движемся.
В этом году готовимся к марафону и решили попробовать для себя триатлон.
По второму направлению начнем не с максимальных дистанций, но и не с коротких, выбрали для себя вариант эстафеты.
Макс сейчас готовится к личникам на 42,2 км. по марафону и к 21.1 км. по триатлону.
Вы можете тоже начать вместе с нами бегать:
🔹 10 км;
🔹 21.1 км;
🔹 42,2 км.
Марафон мы планируем пробежать вместе. Для Макса это будет не первый опыт, а мне предстоит пройти его впервые, хотя в том году подготовку к 42.2 км я прошла полностью. Перед нашим стартом на марафоне планируем за месяц принять участие в эстафете по триатлону.
Чтобы преодолеть дистанции и финишировать, мне надо хорошенько подготовиться, сбросить лишние килограммы, которые еще не ушли после беременности.
В этом году начала практически все с нуля. Решила начать готовиться ко всем этапам триатлона: бег, велосипед, плавание. По первым двум тренируюсь с января. Все тренировочные планы мне расписывает тренер (мой муж).
Прошло чуть больше месяца, с начала подготовки.
За время пока тренируюсь к дистанции по бегу на 42,2 км, параллельно еще готовлюсь к дистанции на велосипеде 90 км. Весной планируем добавить подготовку к открытой воде для дистанции 1,93 км.
Сейчас за один день может выходить по две тренировки, бег и сайкл и так два раза в неделю, а в остальные четыре дня, бег.
С велосипедом все складывается удачно, а вот бег надо тренировать, прорабатывать каденс, пульс, длину шага, работы впереди еще очень много.
И это все без зала, занимаюсь дома или на улице.
Систематические занятия спортом позволяют мне не только готовиться к чему-то, но и худеть каждый месяц без диет, не набирать вес обратно, держать тело в тонусе.
😏 Нагрузка получается высокая, но все очень интересно и в этом году настрой решительный. Не требуем от себя чего-то сверхъестественного, тренируемся по мере сил, но придерживаемся плана.
Приглашаем вас вместе с нами тренироваться, не нужно записываться в спортзал, выкраивать время на тренировки и изматывать себя диетами.
🙌 Занимайтесь спортом в свое удовольствие следуя к своим целям!
На нашем сайте много разных направлений, которые вам подойдут.
Или можете записаться на консультацию с тренером
Жми на сердечко, чтобы минимум парочка кг ушла за месяц ♥️
#бег #марафон #триатлон