Доброго времени! Сегодня хочу поговорить о таком важном и часто распространенном чувстве в жизни любого человека, начиная с раннего детства- чувстве вины. Заметьте, что это не эмоция, а чувство, так как имеет более продолжительное и выраженное действие на личность человека.
Опять я все сделал/а не так, как всегда...
Я и только я виноват/а в происшедшем...
Я-плохая мать, коллега, друг/подруга... и вся ответственность за ссору на мне..
Знакомые фразы? Если, да, то вам присуще чувство вины и оно как бы встроено в вашу психику и стало частью вас.
Что для вас чувство вины, как проявляется? Как вы ее представляете, в виде какого образа? Помогает оно вам или мешает в жизни?
Этим летом я купила замечательную книгу немецких терапевтов о чувстве вины Удо Байера и Габриэла Фрик-Байер, в которой нашла подробное описание клиентских ситуаций и причин, которые привели к развитию и процветанию этого чувства. Сегодня познакомлю вас о 2 самых распространенных видах вины.
Без чувства вины не было бы цивилизации. Правильность этого утверждения становится очевидной, если мы представим, что чувства вины вообще не существует. если бы человек обидел другого, причинил боль или даже бы его, и это не вызвало бы чувства вины, то не существовало бы внутреннего тормоза, который удерживал бы его от новых беззаконий и актов насилия. ...Смысл чувства вины заключается в том, что оно формирует тормоз, который защищает людей от применения насилия и повторения беззакония или же позволяет и вовсе избежать их...Удо Байер, Габриэла Фрик-Байер "Чувство вины и внутренний покой"
1. Вина без вины, существующий в многочисленных формах и воплощениях, таких как (некоторые названия я сохранила в оригинальном виде, некоторые переименовала):
- чувство вины жертвы
- вина без особых видимых причин (от родителей и других значимых взрослых)
- вина за то, что человек чем-то отличается- здоровье. внешность. физические недостатки
- экзистенциальная вина ( за рождение)
- вина, навязанная убеждениями других
- вина, связанная с неверными религиозными убеждениями
- люди, сеющие вину вокруг себя (обвинители всех и вся)
- вина, связанная с внутренней пустотой
- детское чувство вины.
2. Вина без пощады- второй вид вины описанный в книге терапевтов. Чувство, которое возникает, когда вину навязывают постоянно, применяя различные виды насилия и совершенно без пощады и уважения к личности человека.
...Оно становится беспощадным, когда к людям не прислушиваются и когда им не оказывают помощи.
Затем это чувство прочно встраивается в психику и оказывает уже саморазрушительное действие, когда человек считает себя во всем виноватым. Этот вид вины принимает вид внутреннего критика или агрессора. О клиентском случае и моей работе с этим чувством я писала в статье: https://www.b17.ru/article/667341/.
Таким образом, из некогда задуманного Творцом и природой столь необходимого чувства как некого тормоза и рычага для поддержания собственного поведения, чувство вины становится гипертрофированным и уже совсем неполезным, а токсичным и часто смертоносным.
Автор: Евгения Паламарь
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru