Ещё про куркуму обсудили в дотерровском чате, дотошно и с исследованиями, как я люблю.
Делюсь, что девочки нашли (Вера и Кристина) ⤵️⤵️
«Мне тут прилетело от нутрициолога: «Куркумин знаю. В составе обязательно должен быть перец»
Я помню про эту штуку с перцем и решила пойти на пабмед перепровериться))
Делюсь с вами, вдруг кому-то пригодится:
Черный перец нужен, если мы берем только куркумин. И то это сомнительная история.
Совсем недавно введение 12 г комплекса куркумина с 5 мг биоперина® (экстракт черного перца) в открытом неконтролируемом пилотном исследовании I фазы не выявило никаких следов куркумина в образцах крови десяти добровольцев ни в одной из конечных точек
— https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8540263/
Если же мы добавляем эфирное масло куркумы (тумероны), то биодоступность и эффективность есть и в разы выше.
Турмероны действуют как ингибиторы P-гликопротеина — белка, который «выкачивает» куркумин обратно из клеток кишечника. Кроме того, они замедляют ферменты II фазы детоксикации, что удлиняет пребывание куркумина в крови:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8540263/ »
Так что нашу КУРКУМУ ДУО из бого бокса можно смело заказывать и использовать.
❗️Как купить это чудо - обращайтесь ко мне в комментарии.
Что делает куркума дуо - рассказала здесь
