Одна из главных целей арт-сообщества Креаторов из Петербурга – «Chicken Creators» – познакомить зрителя с представителями рынка искусств. Также есть и закадровая, не менее приоритетная миссия. Она заключается в сращивании интересов людей из миров искусства и бизнеса. В данной рубрике мы будем представлять вашему вниманию предпринимателей с помощью формата интервью. Если желаете поддержать проект или стать участником данной активности, то пишите на почту сообщества – chickencreators@yandex.ru
А ссылки на гостью ищите в самом конце нашей статьи.
Анастасия Капралова
— Самый светлый йоу, друзья! С вами снова Егро Бирюза и мы продолжаем изучать истории окружающих нас людей!
Сохранить отношения или закрыть дверь? Развестись или дать ещё один шанс? Можно ли самостоятельно найти ответы на эти вопросы или только та самая психология способная помочь? А может ли она навредить? Давайте узнавать вместе с семейным психологом – Анастасией Капраловой. Обсудим с чего начать изучать себя, дабы освободиться от натиска прошлых травм.
Анастасия, сердешно приветствую Тебя в нашей беседе. Скажи, как Ты думаешь, темп жизни современного общества влияет на какие-то тенденции в семейных отношениях?
— Егро, приветствую тебя и всех читателей)
Знаешь, я с большой уверенностью могу сказать, что да, современный бешеный ритм очень влияет на семью в целом и на человека в частном. Мы рано просыпаемся и бежим решать вопросы, проблемы, зачастую тратя большое количество времени на дорогу, конкуренцию, поглощение негативных новостей и так далее. Современный человек постоянно находится в стрессе, в тревоге. И приходя домой хочет получить отдых, спокойствие и тишину. А по факту получает раздражающие мысли об ипотеке, слышимость, как будто живёшь на улице, и таких же ворчливых и уставших членов семьи.
— Что же чаще всего становится причиной для бескомпромиссного разрушения семьи?
— Сейчас скажу очень банальную вещь, но как по мне именно это является истинной причиной разрушения семьи. Это когда абсолютно разные люди пытаются быть вместе. Да, у вас могут быть одинаковые цели и взгляды, одинаковые предпочтения, хобби. Но если внутри вы разные, вам ничего не поможет. Один любит рано ложиться спать, а другой поздно. Один любит активные выходные, а другой нет. Ну и так далее, я думаю, все поняли о чём я говорю. Сначала это может показаться ерундой и что подо всё можно подстроиться. Думаю, первый год отношений у вас это даже будет получаться, но потом «своё» возьмёт вверх. Сколько не убеждай огонь, что он холодный, он никогда таким не станет.
— у Тебя есть какие-то профилактические рекомендации для молодых пар, которые планируют длительную счастливую жизнь?
— Я рекомендую всем парам на начальном этапе обсудить все сферы жизни. Обязательно поговорить про бытовые дела, отношение к финансам, про свои привычки, мечты. Просто всё обсудить на берегу. Это даст понять подходит вам данный человек или нет.
— Как вычислить момент, когда нужно разойтись? Сколько шансов можно дать партнёру? Что люди упускают из виду из-за привязанности или привычки?
— Расходиться нужно точно тогда, когда нет желания работать над отношениями. Когда нет желания идти на компромиссы и что-то менять. И дело тут не в количестве шансов. А в том, что внутри уже стоит крест на отношениях. И что бы партнёр не делал, как бы не старался, вы всё равно будете недовольны. Потому что залог счастливых отношений, это когда над ними работают оба. Игра в одни ворота абсолютно не полезная вещь. И именно её очень часто упускают из вида.
— Капитализм, идеи личностного роста и прочие актуальные реалии мира порождают собой популяризацию индивидуализма, даже на самом бытовом уровне. И многие психологи призывают людей, в первую очередь, заботиться о себе. Не думаешь ли Ты, что эти вещи как-то связаны? Нет ощущения, что разрыв и отсутствие стремления сохранить семью – это тренд?
— Сейчас тренд быть счастливым человеком. Ура! Я этому очень рада. Наконец-то люди стали понимать, что пришли в этот мир для счастья, гармонии, а не страданий, в надежде получить благостную жизнь после смерти. Я рада, что люди наконец-то берут ответственность за своё состояние в данной жизни, а не перекладывают его на что-то незримое. Нести ответственность за своё состояние, что-то делать, чтобы его корректировать это взрослая позиция. А ныть, страдать, ничего не предпринимать для улучшения состояния – детская позиция. У нас, к сожалению, очень много постаревших детей. Нет, я не призываю разводиться, как сейчас вы могли подумать. Я пропагандирую осознанный подход к жизни. Я хочу, чтобы люди понимали причинно-следственную связь тех или иных чувств, эмоций и событий в своей жизни. Могли ими управлять, контролировать свою жизнь. Быть хозяином своей жизни. А не сидеть и ждать, что кто-то придёт и сделает его счастливым.
— В каких случаях посвятить себя партнёру целиком – оправданно?
— Интересный вопрос, но к сожалению у меня нет на него ответа. Пока, за свои 28 лет, я не нашла ни в книгах, ни в учебниках, ни в практике, ни просто в жизни реального случая, когда такая жертвенность была полностью оправдана.
— Думала ли Ты в детстве о том, чтобы стать психологом? О чём мечтала маленькая Настя?
— Психологом я захотела стать лет в 16-17. Я даже целый год ездила на курсы от СПБГУ, изучала какие есть направления. Но я побоялась сдавать ЕГЭ по биологии, и не пошла за своим желанием.
А вообще... кем я только не мечтала стать в детстве – врачом, актрисой, журналистом, учителем и даже космонавтом)
— Какими были Твои ранние годы в родном Новочеркасске? Первые интересы и увлечения.
— О сейчас расскажу об одном событии, которым почему-то очень горжусь.
В первый класс я пошла в своём родном городе. И 1 сентября давала первый звонок. Сидела на плече одиннадцатиклассника и звонила в очень тяжелый, с неудобной ручкой звонок. Этот момент попал в местную газету в виде снимка. До сих пор у меня хранится.
— Жалеешь о каких-то событиях своего детства или юности? Хотела бы что-то исправить?
— Я думаю, нет ни одного человека, который бы не жалел о чём-то из прошлого. Но жить в состоянии «ах если бы…» не самая лучшая идея. Жить и мечтать исправить своё прошлое это такая утопия, если честно. Нужно просто принять то, что было, поблагодарить себя за полученный опыт и строить дальше жизнь, которую хотите.
— В декрете Ты начала задумываться о выборе близкого для себя направления труда. Что Тебя подтолкнуло поменять основную деятельность?
— В декрет я уходила с МФЦ. Работала я там не по специальности, мне очень не нравилось. Короче, это было с разряда хоть где-то работать. Ещё беременная я понимала, что туда не вернусь. Потому что был неудобный график, неприятный коллектив, мне там ничего не нравилось, и всё раздражало. Домой после такой работы я приходила поздно, уставшая и злая. Когда я представила, что мне после рабочего дня, надо будет ещё исполнять роль мамы, я просто не понимала, как смогу с этим справиться. Понятно, что можно справиться с любой задачей. Просто, какой ценой. Я очень не хотела становиться уставшей, раздражённой, кричащей мамой, у которой никогда нет времени и энергии на своих детей. Так, я и пришла к решению о смене деятельности.
— Почему выбор пал на психологию? Как получала образование и почему направление по вопросам отношений стало для Тебя приоритетным?
— Психология была моей мечтой. И когда я поняла, что хочу по-новому строить свою рабочую деятельность, то сразу решила, что пора исполнять мечту. Когда, если не сейчас? Училась я онлайн, очень рада, что сейчас есть такая возможность у людей. А направление отношений выбрала из-за желания улучшить свои семейные отношения.
— Где искала своих первых клиентов?
— Мои первые клиенты были знакомые знакомых, которых я взяла в работу для практики. Потом потихоньку заработало сарафанное радио. Люди, спасибо, что не стесняетесь говорить, что работаете с психологом. Вы крутые!
— Погружение в психологию изменило Твоё личное восприятие семейного партнёрства? Что для себя Ты открыла из такого, что раньше было неочевидным?
— Изучение психологии очень сильно изменило мою жизнь. Если до обучения я мечтала исцелить свой брак, то во время обучения я поняла – то, что сгнило уже не возродить.
Очень тяжело признать, что все эти годы жил в нездоровых отношениях и прикрывался «да так все живут, значит всё нормально». Именно с обучения я поняла, что и дальше чуда не произойдёт. И уже пора брать свою жизнь в свои руки и нести за неё ответственность.
— У Тебя есть на примете литература, которую Ты бы посоветовала людям для погружения в психологию и понимание себя?
— Мне очень нравится, что сейчас много книг по психологии, что они все нам доступны. Сама очень много читаю такую литературу. Но вот именно для понимания себя, я рекомендую всё-таки работу с психологом. Потому что наш мозг очень хитро устроен. Он не любит перемен и обычно саботирует такую работу. Да, мы можем прочитать в книге информацию, которая подходит под нашу жизненную ситуацию, но встроить в процесс, чтобы пришли изменения, будет очень непросто. Психолог, это как посудомойка, вам надо загрузить её грязной посудой и она вам выдаст блестящий результат. И обратите внимание, что я говорю, не про волшебную палочку. А про командную работу. Вы загружаете грязную посуду, она моет, вы получаете чистую и раскладываете по полочкам. От вас тоже требуются действия.
— Как не стать заложником чужих мнений, будь то слова из книг, или подсветы от специалистов терапии? Как найти баланс между тем, что практично/продуктивно/правильно и тем, что близко личности?
— Да всё просто. Вам либо комфортно с данной информацией, либо нет. Вот если вы используете чей-то совет, и вам нравится, вы хорошо, спокойно себя чувствуете до, вовремя и после, тогда, пожалуйста, пользуйтесь. А вот если внутри есть сопротивление, отрицание, неприязнь, тогда смело убирайте это из своей жизни, даже если об этом супер совете из каждого утюга кричат.
— Разойтись, поменять что-то в жизни и сойтись спустя время – это нормальный шаг для развития отношений?
— Я не люблю загонять разум в какие-то рамки, клише. Я придерживаюсь того, что в этом мире всё реально. Не зря же говорят, что если очень захотеть, то можно в космос улететь. Самое главное это то, как вы себя чувствуете в этой ситуации. Если вы счастливы, тогда это нормально.
— Расскажи нам про все свои возможности и услуги, которые Ты предлагаешь потребителю?
— В первую очередь это индивидуальная работа по запросу клиента. Я обладаю многими инструментами и по-разному могу выстроить процесс. Это может быть классический подход к терапии, а может быть алгоритм, который даёт быстрый результат, но требует от клиента больше усилий на сессии.
Работу я строю после анализа клиента. Кстати, в этом мне очень хорошо помогает матрица души. Это психологический анализ характера, травматического опыта и особенностей личности. Я не трачу в пустую время клиента и сразу понимаю, что для данного человека подойдёт, а что воспримется в штыки.
Я работаю не только с семейными отношениями. Ко мне можно обратиться с проблемой веса, проблема с деньгами, детско-родительские отношения.
— Как формируется цена на услугу? Есть ли система лояльности?
— Цена – это результат баланса между качеством, индивидуальным подходом и рыночной ситуацией. Я учитываю все детали – от сложности задачи до пожелания клиента. Ценю долгосрочные отношения и всегда рада поощрять тех, кто выбирает меня снова. Поэтому у меня есть и скидки и бонусы.
— Кто Твоя целевая аудитория? С каким запросом обращаются чаще всего?
— Люди, которые устали плыть по течению и хотят взять управление над своей жизнью в свои руки. Которые, стремятся не просто разобраться с одной проблемой, а научиться жить осознано.
— Что Тебе нравится и не нравится в своей работе?
— Мне нравится видеть результат, как меняется жизнь моих клиентов. Из точки «у меня нет больше сил, так жить» в точку, где много энергии, радости, путешествия. Я всегда очень восхищаюсь своими клиентами.
А не нравится то, что порой эти изменения очень трудные, непростые, долгие. Хочется взмахнуть волшебной палочкой, забрать всю боль клиента и дать то, зачем он ко мне пришёл. Но психология так не работает.
— Были трудности или сложности, после которых хотелось бросить деятельность психолога?
— Есть страх не справиться, но с ним я борюсь с помощью постоянной учёбы. Пополнения знаний убивают синдром самозванца.
Бывают запросы клиентов, которые я понимаю, что не смогу решить. Обычно это выясняется ещё до первой консультации, и я прямо говорю человеку, что данный вопрос не в моей компетенции. Но а так, чтобы бросить, нет. Это именно то, что мне очень нравится)
— Каким Ты видишь развитие своей деятельности? Планы, цели.
— Конечно, хочется масштабироваться. Выйти на уровень больших проектов, собирать залы слушателей. У меня это всё впереди. Я в себя верю.
— Интересны ли Тебе партнёрства и ивенты?
— Да. Это всегда новые идеи и возможности. Стараюсь не упускать такие предложения.
— Хотела бы организовать какой-то уникальный психологический проект?
— Конечно. Я думаю, что через пару лет твои читатели узнают о моём проекте)
— Кому Ты благодарна за своё становление?
— Знаешь, наверное, всем людям, событиям, которые были и есть в моей жизни. Мы такие, какие есть, благодаря нашему прошлому и нельзя что-то вычеркнуть или выделить. Именно всё в целом делает нас такими.
— Как отдыхаешь в свободное от работы время?
— Люблю читать, смотреть фильмы, играть с сыном, вкусно покушать.
— Интересуешься искусством? Не думала о коллаборациях с художниками?
— Я в целом считаю себя творческим человеком. Занималась в театральной студии, училась в школе радио, в детстве я ещё и танцевала народные танцы. Думаю и с художниками я могу найти общий язык)
— Почему Ты выбрала Петербург своим постоянным местом проживания?
— Всей душой люблю этот город! Переехала сюда ещё в школьные годы с родителями. Они у меня военные, я много где с ними пожила. Пробовала жить в Москве после окончания университета, но там чувствовала себя некомфортно и поэтому вернулась.
— Какое из недавних событий Тебя искренне удивило?
— А я всему всегда искренне удивляюсь, радуюсь и так далее. Я вообще за то, чтобы всё делать от души.
— Можешь назвать себя счастливым человеком?
— На 100% да. У меня есть жизнь, живы мои родители, есть сын, есть друзья и родные, которые всегда поддержат и помогут, а со всем остальным можно справиться. Тем более, когда знаешь как. Это я про психологию если что.
— Что бы Ты изменила в нашей стране с помощью своих сил и навыков?
— Я бы хотела создать образовательные программы в школах, которые повысили бы осведомлённость о психическом здоровье. Внедрила бы тренинги, которые помогали семьям становиться более крепкими и устойчивыми к стрессам. Это обеспечит не только гармонию в семье, но и позитивно скажется на воспитании детей, предотвращении социальных проблем и формировании здорового общества. Хочу, чтобы люди изучали психологию, а не смеялись над ней.
— Если бы Тебе выпал шанс прожить заново один из дней прошлого, то в каком бы моменте оказалась?
— День, когда родился мой сын. Да, это больно, тяжело, но когда этот маленький комочек кладут на тебя, такие эмоции и чувства переполняют. Их невозможно ничем заменить. А в целом, я хочу сказать, что давайте жить здесь и сейчас. Да, в прошлом было много счастливых дней, а впереди их ещё будет больше. Главное осознано подходить к своей жизни!
— На этом всё! Благодарю Тебя и передаю последнее слово!
— И я тебя благодарю, очень интересный получился диалог. Всем спасибо, кто прочитал. А сейчас – просто улыбнитесь!
Спасибо за внимание к статье! Поддержать автора проекта вы можете в донатной форме:
Ниже прикрепляю ссылку на соцсеть мастерицы:
Предыдущие статьи:
Если вы хотите поучаствовать в интервью, поделиться секретами своего бизнеса и найти внимание у творческого пласта, то присылайте запрос по сотрудничеству на почту Chickencreators@yandex.ru