Если вы просыпаетесь уже с усталостью, возможно так проявляется апатия. Работая с психосоматикой, я помогаю разобраться, что именно хочет сказать тело, когда выбирает апатию как единственную форму защиты.
В этой статье мы рассмотрим феномен эмоционального истощения. Вы узнаете, почему психика блокирует радость, и какие телесные зажимы сопровождают это состояние.
Виктор Франкл: «Когда человек не может найти смысл, он заглушает свою тоску апатией».
Почему нет сил и ничего не хочется
Состояние «ничего не хочу» в психосоматике напоминает пересохший родник, где на месте живой воды осталась лишь потрескавшаяся глина и глухая пустота. Когда-то этот источник питал ваши цели, мечты и отношения, но сегодня он молчит.
Телесно это может ощущаться как тяжесть в ногах, пустота в груди и специфическое замирание дыхания, когда каждый вдох кажется непосильным трудом.
Пересохший родник - это не отсутствие воды, это свидетельство того, что где-то на пути образовался затор, который не пускает живительную влагу.
Часто этот затор состоит из подавленного гнева или застарелой обиды, которые годами копились в теле, превращаясь в плотную, непроницаемую психосоматическую пробку.
Когда мы запрещаем себе чувствовать боль, мы автоматически перекрываем канал для радости, ведь у этих эмоций в нашем организме одна и та же магистраль.
В результате тело включает режим выживания: оно минимизирует все затраты, превращая яркие краски мира в серый туман, где нет места ни желаниям, ни действиям.
Прокрастинация в этом случае - это не лень, а инстинкт самосохранения организма, который пытается уберечь последние капли влаги в иссушенной почве вашей души.
Вы можете заставлять себя, но без чистки русла это лишь увеличивает трещины на поверхности, приводя к еще большему самобичеванию и вине.
Вернуть себе «хочу» невозможно через насилие. Здесь нужна тонкая работа по поиску тех самых «заторов», которые перекрыли естественное течение вашей личной силы.
Роль психолога в этом процессе - быть проводником, который помогает расчистить русло, не разрушая при этом ландшафт вашей личности. Моя задача как специалиста по психосоматике - помочь вам вернуть жизнь вашему природному источнику, восстанавливая контакт с чувствами и истинными потребностями.
В какой момент ваш внутренний родник начал мелеть: после долгой борьбы с обстоятельствами или под тяжестью слов, которые так и остались несказанными?
Автор: Наталья Новоселова
Психолог, Кандидат медицинских наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru