Пока вы читаете этот текст, ваша простата растет.
Медленно. Незаметно. По долям миллиметра в сутки.
После 40 лет этот процесс запускается у каждого мужчины. Маленькая железа размером с грецкий орех постепенно превращается в мандарин. Он сдавливает мочевой пузырь снизу, как тисками.
Многие думают: "Ну, мне 55, вставать в туалет три-четыре раза за ночь - это норма. Возраст".
Нет. Это не норма. Это сигнал, который вы игнорируете, пока ситуация не дошла до операционного стола.
Я расскажу о системе из пяти продуктов, которые способны нажать на "тормоз". Один из них вы выбрасываете в ведро. Другой - лежит в холодильнике, но вы едите его неправильно. А третий - напиток, который хирурги-урологи пьют сами, но редко афишируют.
Почему она растет? Темная сторона гормонов
Проблема в тестостероне. Точнее, в его агрессивной форме. Внутри простаты особый фермент превращает мужской гормон в "яд" для клеток. Именно он заставляет их делиться без остановки. К 65 годам железа может увеличиться раза в два. Она перекрывает канал. Моча течет тонкой струйкой. Пузырь никогда не опорожняется до конца. Остаток жидкости давит изнутри - и вот вы снова вскакиваете с кровати в 3 часа ночи.
Но есть еще один враг - "тихий пожар". Это скрытое воспаление. Оно дает отек, который еще сильнее сжимает канал.
Хорошая новость: обычная еда может блокировать этот фермент и гасить пожар. Без аптечной химии.
1. То, что вы считали мусором
Обычная тыква. Вы запекаете её, а склизкую массу с семечками отправляете в ведро.
Вы только что выбросили лекарство ценой в пару тысяч рублей.
В тыквенных семечках - ударная доза цинка. Простата накапливает цинк в 10 раз активнее, чем любой другой орган. Зачем? Цинк - это "ручной тормоз" для того самого фермента роста. * Как есть: Только сырыми! Жарка убивает всё живое.
- Секрет: Ищите семена с зеленой пленкой - вся сила в ней. 30 грамм в день (две ложки) вернут струе былую силу через месяц.
2. Дикая рыба против "пожара"
Скумбрия или сельдь. Но только дикая! Фермерский лосось на комбикорме часто бесполезен. Нам нужны Омега-3, чтобы потушить воспаление. Когда отек уходит, простата "сдувается" на 3-5 мм. Для вас по моему опыту, это дает минус два подъема за ночь.
3. Брокколи: правило 40 минут
В ней есть сульфорафан. Он буквально "выключает" гены, заставляющие клетки делиться.
Но внимание: если просто сварить брокколи, пользы будет ноль. * Секрет: Нарежьте соцветия и оставьте на 40 минут на столе. Только уже потом готовьте на пару 3-4 минуты. За это время ферменты "проснутся", и продукт станет лечебным.
4. Зеленый чай: напиток хирургов
В Японии проблемы с аденомой встречаются в 4 раза реже. Секрет - 5 чашек зеленого чая в день. Его катехины блокируют сигналы к росту клеток.
Главная ошибка: Не заливайте чай кипятком! Нужна вода 75-80 градусов. И забудьте про молоко - оно полностью нейтрализует пользу для простаты.
Кстати, есть еще три неочевидных ошибки при заваривании, которые превращают чай в пустышку. О них я подробно напишу в следующем посте, чтобы не затягивать этот текст. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
5. Томаты: забудьте про сырые
Ликопин - лучший защитник ДНК простаты. Но из свежих помидоров он не усваивается. Зато две ложки томатной пасты с оливковым маслом - это лекарственный концентрат. Итальянцы почти не болеют аденомой благодаря соусу для пасты.
История Анатолия: отчаяние и победа
Анатолию было 62. Инженер на пенсии. Вставал по 6 раз за ночь. Лицо серое, вечный недосып, страх уехать от дома дальше, чем на километр. Врачи готовили к операции.
Мы изменили его тарелку.
- Первый месяц: Анатолий ворчал, пил чай совершенно пустым и ел "эту капусту". Результатов не было.
- Шестая неделя: Он впервые проснулся в 5 утра и понял: это был ЕДИНСТВЕННЫЙ подъем за ночь.
- Восьмая неделя: Стабильно 1 поход в туалет. Кстати, забыл сказать, он снова поехал на дачу и наконец-то нормально выспался.
Три врага, которые "кормят" аденому
- Алкоголь (особенно пиво). Это бензин в костер воспаления. Отек растет мгновенно.
- Молоко. Содержит естественные гормоны роста, которые вашей простате противопоказаны.
- Жареное красное мясо. Создает токсины, которые бьют прямо по мужским клеткам.
Идеальное меню на завтра:
- Завтрак: Творог или каша с 2 ложками сырых семечек тыквы. Зеленый чай (не кипяток!).
- Обед: Запеченная скумбрия + брокколи (выдержанная 40 мин) + томатный соус.
- Вечер: Легкий салат и чашка чая за 2 часа до сна.
Это дешевле, чем обычный обед в столовой. И точно дешевле, чем операция.
Так же будет вам полезным: