О полезной пище

О полезной пище!!!

1. Ребенок должен питаться сбалансированно!

2. Ребенок не должен получать трансжиры, насыщенные жиры и избыточные углеводы!

3. Ребенок должен получать дозированную физическую нагрузку!

На этих трех пунктах можно было бы закончить сообщение.

Но реальность... она совсем другая.

Дети едят фастфуд, пьют колу, заедают чипсами и тупят в планшете. Да, это так. Это НОРМАЛЬНО. Правильно ли это? Нет! Но это — нормально.

Почему?

Пищевое поведение ребенка, как таковое, формируется от родителей.

Если в семье едят сосиски и запивают соком — ребенок будет копировать это поведение. Если ребенок видит, что награда за трудовую неделю — это пицца в фуд-корте или шашлык на даче, он будет воспринимать это как норму.

Можно ли привить ребенку привычку полезного/правильного образа жизни? Да, если вы покажете это своим примером.

И тут главный вопрос. Готовы ли вы менять образ жизни?

Готовы ли вы не сидеть утром в Telegram, а помешать манку (которая, кстати, не самая полезная каша)? Вечером приготовить брокколи с филе красной рыбы на пару? В выходные пойти в парк, вместо глажки и уборки?

Готовы?

Тогда сделайте маленький первый шаг.

Отпишитесь от меня, выключите телефон и идите варить куриный бульон. Только не забудьте первые две воды слить.

Ну, а оставшимся я вот что скажу.

Надо четко разделять картинки из Pinterest и реальность. Стремиться к идеальным образам — это хорошо, но ребенку важнее родители, которые его любят.

Ребенок — это не проект. Это новая вселенная.

Ему не нужен кролик су-вид. Ему нужна спокойная мама.

Я не агитирую за анти-ЗОЖ. Я говорю о спокойных родителях.