Как преодолеть дискомфорт и сопротивление к важным целям

Бывает, что сама мысль о следующем шаге – даже к чему-то действительно важному – вызывает внутреннее сопротивление. Человек часто, сам того не осознавая, требует от себя, от мира, обстоятельств, чтобы движение вперед было ровным и нетрудным. А когда возникает естественный дискомфорт перед началом или уже в процессе, начинает казаться, что это сигнал: «что-то идет не так». Появляется желание отступить из-за твердого убеждения «это не должно быть так трудно». Ведь так хочется немедленно перестать чувствовать напряжение.

Но что, если взглянуть на это иначе? Дискомфорт – это не признак провала или непреодолимой бездны. Часто это именно признак роста, неотъемлемая часть пути. Между человеком и его значимой целью почти всегда лежат трудности. Речь не о том, чтобы насиловать себя, а о ясном и взрослом выборе: признать, что сейчас неприятно, но это выносимо, и решиться пройти через это, потому что цель того стоит. Это сознательный обмен сиюминутного облегчения на способность проходить отрезки пути, не сливая энергию в избегание, а направляя ее на действия, которые приближают цель. Не упрямство, а зрелая забота о своем будущем

Для того, чтобы все получилось, нужно внутреннее переосмысление, в котором дискомфорт перестает быть «стоп-сигналом». Где вы перестаете выбирать немедленное облегчение ценой отказа от себя и даете себе возможность выдерживать фрустрацию и напряжение ради достижения по-настоящему важных для вас целей. Сама готовность переносить временное неудобство высвобождает огромное количество эмоциональных и физических ресурсов. Раньше они тратились на то, чтобы избегать «невыносимого» и бесконечно себя корить. Теперь же эти силы направлены на действия, которые приносят гораздо более глубокое и продолжительное удовлетворение – и от процесса, и от результата. Такая перемена дает пространство: для помогающих чувств, дыхания, для выбора, для реального движения к тому, что наполняет жизнь смыслом.

Этот путь может быть непростым, и это нормально. В то же время внутри каждого есть способность выдержать то, что сейчас мешает, чтобы освободить место для жизни, которую он действительно выбирает. И сама эта возможность – встречать дискомфорт и сопротивление иначе – меняет все. Она не делает трудности легкими, но вполне выносимыми и возвращает человеку авторство собственного пути и право быть автором своей жизни.

Автор: Геннадий Елисеев
Психолог, РЭПТ-КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru