Надоело про усталость, давайте про отдых!
Мы слишком много говорили о стрессе, выгорании, усталости...
Сегодня давай поговорим о том, что расслабляет.
О книгах.
О старом добром чтении старых добрых книг.
Поставим на паузу новостную ленту с тревожными сводками и бесконечный скроллинг телеграм-каналов и возьмём в руки царицу печатных букв.
При чтеннит книги мозг переключается.
Он перестаёт пережёвывать одни и те же мысли и вовлекается в интересный сюжет.
И это — настоящая перезагрузка.
Я сейчас читаю Сагу о Форсайтах Джона Голсуорси.
Скажу честно, в гонке 21 века довольно непросто отвлечься от всего и усадить себя читать книгу.
И на личном опыте, увы, подтверждаю факт, заявленный исследователями: наше мышление становится клиповым.
Тупеем, проще говоря 🙈
Поэтому, ответственно призываю всех самоотверженно выйти на борьбу с собственной деградацией и ежедневно усаживать себя за чтение.
Форсайт - английская фамилия. Сага о Форсайтах- это история нескольких поколений одной буржуазной семьи.
Про деньги, про любовь, про выбор, про то, как время ломает людей и как они держатся.
Там нет быстрых ответов,
зато есть глубина.
Глубина человеческого сердца, в которую хочется погружаться и чувствовать что медленно наступает отвлечение от забот и расслабление.
Отдых — это когда даёшь психике другую пищу.
Вместо тревоги - смысл,
вместо суеты - историю,
вместо риллсов - длинные, многосложные предложения (слабо?).
Попробуй сегодня вечером.
Выключи телефон.
Открой книгу.
Прочитай хотя бы 20 страниц.
А если внутри столько всего, что даже книга не лезет — значит, груз слишком тяжёлый.
С ним одной не справиться.
Тут нужен разговор.
Я рядом.
➖➖➖➖➖➖➖
Твой психолог,
Елена Кретова
Пиши: @ElenaKretovaPsy
Приходи на первую сессию — знакомство. 🤗
Без оплаты. За 30 минут разберём твой запрос и выберем лучшую стратегию решения до 💯 результата.
