Найти в Дзене
Фитнес Мотивация

Творожно-сырная ПП запеканка для худеющих

🧀 ▫️КБЖУ на 100 г: 104/14/5/2 ✅ Ингредиенты: ▫️Яйцо 2 шт ▫️творог 340 г ▫️cыр тёртый 50 г ▫️шампиньоны 125 г ▫️свежая зелень 30 г ▫️соль и специи по вкусу 1️⃣ Смешайте творог, сыр, нарезанную зелень и яйца, посолите, поперчите по вкусу. 2️⃣ Шампиньоны нарежьте и обжарьте. Смешайте с творожно- сырной массой и хорошо перемешайте. 3️⃣ Сверху я ещё положила ломтики сыра дополнительно( это не обязательно), в кбжу не учитывала . 4️⃣ Отправьте в заранее разогретую духовку до 180° на 25 мин.

Творожно-сырная ПП запеканка для худеющих 🧀

▫️КБЖУ на 100 г: 104/14/5/2

✅ Ингредиенты:

▫️Яйцо 2 шт

▫️творог 340 г

▫️cыр тёртый 50 г

▫️шампиньоны 125 г

▫️свежая зелень 30 г

▫️соль и специи по вкусу

1️⃣ Смешайте творог, сыр, нарезанную зелень и яйца, посолите, поперчите по вкусу.

2️⃣ Шампиньоны нарежьте и обжарьте. Смешайте с творожно- сырной массой и хорошо перемешайте.

3️⃣ Сверху я ещё положила ломтики сыра дополнительно( это не обязательно), в кбжу не учитывала .

4️⃣ Отправьте в заранее разогретую духовку до 180° на 25 мин.