Не знаю, вылечивают ли какие-то заболевания санатории, но в плане общего оздоровления и отдыха - очень даже неплохо, особенно в зимнее время, когда своё Подмосковье регулярно заваливает снег и чистые пешеходные дорожки - это нечто из области фантастики. А после протезирования ТБС и двух с половиной месяцев костылей, бонусом прибавились ещё и лишние кг, активно двигаться очень хотелось.
Поэтому был выбран санаторий в Анапе, которую я уже неплохо знаю, да ещё и с подругой хотелось пообщаться, которая там живёт.
Санаторий называется "Надежда", расположен в центре города, в 10 минутах хотьбы до моря. Если кому-то нужна информация о нём, можно посмотреть на их официальном сайте. Цены динамичные и кому-то будет дорого, кому-то нормально - всё как в пословице про " жидкие щи и мелкие бриллианты ". Поэтому говорить о них нет смысла.
Я специально взяла последний 6-ой этаж, потому что там хорошие современные душевые кабины. На других этажах либо ванная, либо небольшая душевая кабинка.
Комната не большая и не маленькая, но всё для комфортного проживания есть. Особенно мне понравился свежий ремонт всего отеля и качественная мебель в номере и на этажах. Уборка ежедневно, замена постельного белья каждые три дня, а полотенец - по требованию.
В 6-ти этажном здании лифт ходит только до 5-го этажа. Кафе расположено на 2-ом этаже другого корпуса, проход по тёплому крытому коридору. Бювет - на 1-ом этаже моего основного корпуса. А чтобы попасть в лечебное отделение, нужно спуститься до первого этажа и перейти в перпендикулярно стоящий корпус, подняться на 2-3 этажа.
Вот с этих лестниц и началось моё активное восстановление. Как минимум 3 раза в день нужно спуститься на первый этаж, дойти до бювета, выпить минеральной воды, затем подняться на второй этаж и пройти в кафе в другом корпусе. Затем проделать обратно путь наверх.
Очень быстро мне надоело пользоваться лифтом и я ежедневно по несколько раз в день спускалась с 6-го этажа пешком и поднималась наверх до 3-го в лечебном корпусе. А если учесть весь список назначений на 3 недели и вспомнить про мой топографический кретинизм, то 8-10 тысяч шагов мне были обеспечены ежедневно, даже не выходя на улицу.
Плюс ко всем этим процедурам я ежедневно посещала либо тренажёрный зал, либо бассейн, либо то и другое, а при хорошей погоде ещё добавляла и пешие прогулки вдоль моря.
В тренажёрке сначала 20 минут велосипед, затем сидя и стоя комплекс упражнений на укрепление мышц ног и ягодиц. Затем на тренажёре с небольшим весом сведение и разведение ног сидя.
После ног переходила к гантелям и упражнениям на тренажёрах для мышц рук, плечей и пресса. В конце заминка на 10 минут снова на велосипеде. Итого это занимало не менее полутора часов.
Напомню, операция была 23 сентября, после 2.5 месяцев костылей пошла сразу ровно, прямо, без хромоты и страха. Дома до отъезда использовала один подлокотный костыль при скользких дорогах, в Анапе проходила до 12 км с отдыхом без всяких палок.
По поводу процедур. Из полезного - грязи и магнит на левую ногу (артрозы небольшой стадии уже есть у всех в нашем возрасте), приятные жемчужные ванны с лавром для укрепления суставов и, конечно, массаж на всю спину и воротниковую зону. Спину доплатила отдельно и нисколько не пожалела. После периода небольшой хромоты и перекоса позвоночника - это самая полезная процедура!
Про эффект остальных ничего не могу сказать, скорее они направлены на профилактику. Очень понравилось медицинское отделение и вежливый персонал, мягкая добротная мебель в коридорах.
Удивило наличие янтарной комнаты: стены и картины, всего 360 кг янтаря - подарок санаторию от Калининграда. Из 10 сеансов я там побывала пару раз, просто так полчаса релаксировать, глядя на рыбок в телевизоре - это не моё. У меня же теперь ноги требуют движения!
Понравилось и в то же время разочаровало: шикарная сауна с комнатой отдыха и джакузи, но только по расписанию и на один час. Обычно в санаториях бассейн и сауна расположены на одной территории и после сауны приятно поплавать, а затем погреться. Здесь же - "мухи отдельно, котлеты отдельно ". Большой и тёплый бассейн расположен в другом месте.
Про питание: главный плюс - шведский стол. Я не понимаю вот этого "заполните листики, что вы будете есть на всю неделю вперёд ". Да я даже не знаю, что я вечером захочу, не только завтра.
Разной еды навалом: много овощей и фруктов, соков и других напитков. Но после недели проживания уже практически всё меню повторяется. Мужу не хватило мяса в чистом виде, большим куском, но тоже был доволен.
Особенно приятно- большие залы, хорошая мебель, чистота, современные кофемашины и...каждый день АНАНАСЫ!
А самое главное в этом отдыхе - что не нужно тратить время на покупку продуктов, готовку, мытьё посуды и так далее. Поэтому всё свободное время направлено на активное восстановление, чем я и занималась.
По ощущениям, я не чувствую эндопротез и ничем не отличаюсь от здорового человека, разве пока иногда что-то тянет в ягодичной мышце при подъёме наверх или бывает лёгкий дискомфорт после некоторых движений. Это и понятно: для полного восстановления всех связок требуется от полугода до года. Зато ходить могу сколько угодно без всякой боли! Я очень бережно и ответственно отношусь к новому суставу, но и не ношусь с ним как с грудным дитём.
Ещё раз спасибо врачам и читателям, которые в своё время меня здорово поддержали!
О погоде, жизни у подруги, о маленькой Ульяше и ещё одном сюрпризе расскажу в следующий раз.
Друзья, а вы любите санатории и какие вам понравились и запомнились?