Найти в Дзене
malvinafit

Хрустящий белковый салат

🥬🥗 Салат айсберг 100г Огурец 1шт Соленый огурец 1шт Лук красный 0,5шт Макароны бантики 120г Грудка индейки 400г Оливковое масло 15мл Для заправки🥫 Греческий йогурт 150г Майонез 15г Горчица 1ч.л. Лимонный сок 1ст.л Соль/перец/сушеный укроп/паприка/сушеный чеснок 1. Макароны отвариваем до состояния аль-денте, выкладываем на противень, поливаем оливковым маслом, посыпаем специями и отправляем в духовку на 15 минут на 180с 2. Грудку индейки обваливаем в паприке, соли и перце, обжариваем на сухой сковороде по 1,5-2 минуты, отправляем в духовку или аэрогриль на 15 минут на 180с 3. Для заправки смешиваем греческий йогурт, майонез, горчицу, лимонный сок и специи 4. Овощи и грудку нарезаем, достаем макароны, все смешиваем Приятного аппетита ❤️ На 1 порцию 449г 🤣🤣😄😭 604 😌 62 🤣 13 😄 57

Хрустящий белковый салат🥬🥗

Салат айсберг 100г

Огурец 1шт

Соленый огурец 1шт

Лук красный 0,5шт

Макароны бантики 120г

Грудка индейки 400г

Оливковое масло 15мл

Для заправки🥫

Греческий йогурт 150г

Майонез 15г

Горчица 1ч.л.

Лимонный сок 1ст.л

Соль/перец/сушеный укроп/паприка/сушеный чеснок

1. Макароны отвариваем до состояния аль-денте, выкладываем на противень, поливаем оливковым маслом, посыпаем специями и отправляем в духовку на 15 минут на 180с

2. Грудку индейки обваливаем в паприке, соли и перце, обжариваем на сухой сковороде по 1,5-2 минуты, отправляем в духовку или аэрогриль на 15 минут на 180с

3. Для заправки смешиваем греческий йогурт, майонез, горчицу, лимонный сок и специи

4. Овощи и грудку нарезаем, достаем макароны, все смешиваем

Приятного аппетита ❤️

На 1 порцию 449г

🤣🤣😄😭 604 😌 62 🤣 13 😄 57