Всем привет! Сегодня нас ждет эффективная тренировка на все тело без оборудования для похудения. Всего 5 кругов по 8 раундов, время работы 30 секунд, время отдыха 10 секунд. Чередование взрывных подходов и коротких пауз повышает сердечный ритм, сжигает калории и развивает силу и выносливость.
Всем привет! Сегодня нас ждет эффективная тренировка на все тело без оборудования для похудения.
Всего 5 кругов по 8 раундов, время работы 30 секунд, время отдыха 10 секунд.
Чередование взрывных подходов и коротких пауз повышает сердечный ритм, сжигает калории и развивает силу и выносливость.
Видео тренировка по ссылке:
