Совсем с нуля или улучшить свою технику. Сделать так, чтобы наконец отжимания были в радость. И тут я хочу поделиться своим мнением: я реально считаю, что отжимания для женщин это супер упражнение! За более чем 20 лет, что я занимаюсь йогой, я знаю как часто женщины даже не пытаются всерьёз освоить отжимания (в йоге Чатуранга дандасана) потому, что считают, что у них слабые руки. Они годами делают что-то похожее на отжимания и страдают и ненавидят это упражнение. И именно поэтому, если вы реально соберетесь и освоите его, вы почувствуете прилив мотивации, гордости за себя (абсолютно заслуженной!) ну и конечно, укрепите спину руки плечи грудь. Тут мы получаем и физическую пользу и эмоциональную. Поверьте в себя и начните по моей инструкции! Отжимания С НУЛЯ для женщин старше 40 и 50 https://youtu.be/tWQASiXQzoU
Друзья, сегодня у меня классное видео для всех, кто хочет научиться отжиматься
18 февраля18 фев
10
~1 мин