Моя практика показывает, что за фразой "боюсь отношений" всегда находится более глубокая бессознательная причина, связанная со страхом идти в близость.
В этой статье расскажу что можно сделать, чтобы перестать защищаться от близости и дать возможность отношениям появится в вашей жизни.
Страх отношений похож на страх канатоходца. Вы видите цель, чувствуете притяжение, но страх перед падением парализует вас.
Страх отношений - это сложная палитра чувств: от боязни потерять свободу до ужаса перед возможной болью или отвержением.
Бывает так, что желание есть, а отношений нет. Или мы убеждаем себя, что отношения нам и не нужны, но видя проходящую влюбленную парочку, что- то екает внутри.
Страх перед отношениями может быть и не таким явным. Вам может казаться, что отсутствие отношений связано с невезением или отсутствием подходящего партнера. Но это всегда не про внешние обстоятельства и не про случайность, а про результат сложной внутренней динамики.
Хочу, но боюсь отношений: как научится идти в близость
Если вы понимаете, что хотите отношений, но из раза в раз что-то не складывается,- не торопитесь думать, что с вами что-то не так.
Начните с того, что задайте себе вопрос: "Почему мне выгодно, чтобы складывалось именно так, что у меня нет отношений?" "Чего именно я боюсь на самом деле?" "Что случится, если у меня появятся отношения, что это будет значить для меня?" Понаблюдайте, в какие моменты вам становится дискомфортно.
Возможность научиться выдерживать близость можно как раз таки в терапии, тк профессиональная терапия - это, по сути, тренажер отношений. В отношениях с психологом вы проживаете свои страхи в безопасной среде. Получив опыт принятия в кабинете, становится возможным перенести его и в реальную жизнь.
Самое главное помните: близость- это не конечная точка, а процесс. Вы имеете право двигаться в своем темпе, останавливаться и даже делать шаги назад, если чувствуете, что вам нужно сохранить равновесие.
Сближение с людьми это навык, который формируется из безопасного опыта отношений, который, к сожалению, есть не у всех, но который можно получить в терапии с автором статьи.
А почему у вас еще нет отношений?
Автор: Ольга Михайловна Дорошенко
Психолог, Психоаналитический метод
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru