Зачем нужна парная системная семейная терапия

Вы уже смотрите. Изучаете статьи. Сравниваете подходы. Думаете: «Нам, наверное, стоит сходить… но вдруг рано? А вдруг не поможет?»

Сомнение — очень понятное состояние. Особенно когда речь идёт о паре.

Мои клиенты часто говорили, что перед первой встречей им было страшно и тревожно, но уже в начале встречи становилось легче.

Парная терапия :

1⃣ Это не «когда всё совсем плохо»

Парная терапия нужна не только на грани развода. Она нужна тогда, когда стало тяжело —но вы ещё хотите сохранить отношения.

Когда разговоры заходят в тупик. Когда повторяются одни и те же конфликты. Когда рядом нет выдоха. Когда любовь есть, но жить вместе становится сложно.

Пока конфликт ещё не разрушил доверие — помощь работает быстрее всего.

2⃣ Это не про поиск виноватого

А ели у вас много конфликтов и сложностей, то парная терапия необходима. Многие боятся, что на консультации будут выяснять, кто прав. Или что психолог «встанет на сторону».

В системной терапии мы смотрим не на личности, а на взаимодействие. Не на то, какой вы человек, а на то, что происходит между вами.

Проблема редко в одном партнёре. Обычно пара застревает в цикле: один говорит — другой закрывается, один отдаляется — другой догоняет.

И оба страдают.

Когда этот цикл становится видимым, напряжение снижается.

3⃣ Это не «долго и болезненно»

Частый страх: «Нас будут копать в прошлом годами».

Системный подход работает с тем, что происходит сейчас. Можно прийти даже на одну встречу.

Решения перестают приниматься из усталости.

4⃣ Зачем приходить вдвоём

Когда работает только один партнёр, система меняется медленно. Когда приходят двое — меняется взаимодействие.

И часто уже в кабинете происходит важное: партнёры начинают слышать друг друга по-новому. Не через защиту. А через понимание.

5⃣ Если вы сейчас читаете это уже сигнал.

Если вы узнали себя — это как раз тот момент, когда помощь работает мягче и быстрее.

Парная терапия — это не про «с нами что-то не так». Это про ответственность за отношения, пока ещё есть желание быть вместе.

Иногда достаточно одного безопасного разговора, чтобы понять: вы не враги. Вы просто застряли. И из этого застревания можно выйти. 🤍

Ранее я писала статью Если вы русская пара, это важно знать

Автор: Марина Каржавина
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru