Сегодня хочу поговорить с вами о том, что происходит с женщиной после наступления менопаузы и как с этим можно справиться.
Перименопауза — это тот период, когда яичники начинают «сдавать позиции» и уже не вырабатывают в нужном количестве важные гормоны, эстрогены и прогестерон. А эти гормоны принимают участие в работе практически всех систем и органов в организме.
Когда их дефицит становится значимым, а из-за этого и наступает менопауза, запускаются необратимые изменения во всех органах и тканях. Кто-то из вас подумает: "Зачем пугаете?". Но знать, что и как происходит — значит иметь возможность разобраться и защитить себя.
Что же значит дефицит эстрогенов?
По сути, из-за нехватки этих гормонов:
- Сердце и сосуды начинают капризничать: давление скачет, атеросклероз подкрадывается, увеличивается риск инфаркта и инсульта.
- Мозг подстраивается под новые условия: появляется забывчивость, настроение скачет, могут подкрасться более серьезные нарушения.
- Кости становятся хрупче — остеопороз не шутка, переломы позвоночника или шейки бедра реально страшны и у женщин в менопаузе встречаются нередко.
- Обмен веществ сбивается с толку — появляется риск метаболического синдрома и диабета.
А что почувствует женщина?
Горячие приливы, когда тебя просто накрывает волной жара, лицо горит, дыхание почему-то перехватывает. Приливы часто приходят ночью, и ты просыпаешься вся в поту, иногда буквально мокрая насквозь. Потом замерзаешь и снова не можешь нормально заснуть.
В итоге ты выглядишь уставшей, разбитой и не можешь соображать — как будто голова просто «не варит». По статистике, такие симптомы испытывает около 85% женщин. Даже если у вас сейчас всё спокойно, организм всё равно меняется — мы просто этого не видим и не чувствуем.
Можно ли избежать этого?
Да! Но нужно подготовиться. Средний возраст менопаузы — около 50 лет, и я всем советую уже после 40 начать присматриваться к своему состоянию.
Первое, что стоит сделать — найти своего гинеколога, который не бросит вас в этом нелегком путешествии, а будет вести за руку. Да, я знаю, что порой найти такого специалиста трудно, но ваше здоровье стоит того, чтобы искать и выбирать.
Второе — нельзя ждать, пока проблема сама рассосется. Самое время разобраться со всеми недомоганиями и сбоями именно сейчас, пока яичники еще работают, а организм как бы «готов к битве». Измените образ жизни, пересмотрите питание, избавьтесь от вредных привычек и настройтесь на здоровый ритм.
Если проблемы уже возникли, не экспериментируйте с самолечением! Гормональная терапия может быть выходом, но её назначать должен врач после полного обследования.
Так что делать?
Не хватайтесь за всё подряд — ни за лекарства, ни за диеты, ни за всевозможные анализы. Нужно комплексное медицинское обследование и грамотный план лечения. В идеале, если 1 раз в год проводить "чек-ап" своего организма, то вы ничего не пропустите и будете держать здоровье под контролем. Минимально это:
Осмотр у гинеколога, УЗИ малого таза
Анализы крови: общий, биохимический, ТТГ, коагулограмма
Анализ мочи
Кольпоскопия
УЗИ щитовидной железы
УЗИ/маммография молочных желез
Менопауза — это просто новый этап. И если вы с умом подошли к этому, впереди вас ждёт полноценная и насыщенная жизнь.
Если есть вопросы, пишите в комментариях.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/