По данным, безопасной считается порция 2–3 тонких блина за один приём пищи, а если блины толстые или с калорийной начинкой — лучше ограничиться 1–2 штуками. Эксперты отмечают, что один тонкий блин содержит около 90–120 ккал, а добавки вроде масла, сметаны или мёда могут увеличить калорийность блюда почти вдвое. Людям с заболеваниями ЖКТ, диабетом или лишним весом рекомендуют особенно внимательно контролировать порции. А сколько блинов за один приём пищи съедаете вы? Давайте сверимся с рекомендациями! Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно! Наш сайт и социальные сети:
По данным, безопасной считается порция 2–3 тонких блина за один приём пищи, а если блины толстые или с калорийной начинкой — лучше ограничиться 1–2 штуками.
Эксперты отмечают, что один тонкий блин содержит около 90–120 ккал, а добавки вроде масла, сметаны или мёда могут увеличить калорийность блюда почти вдвое. Людям с заболеваниями ЖКТ, диабетом или лишним весом рекомендуют особенно внимательно контролировать порции.
А сколько блинов за один приём пищи съедаете вы? Давайте сверимся с рекомендациями!
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Max — https://max.ru/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow