Рак кишечника — тема, которая может казаться неловкой и пугающей. Но из-за страха обратиться за помощью к врачу и незнания особенностей этого вида рака можно пропустить раннюю стадию болезни. Рассказываем о профилактике рака кишечника и отвечаем на популярные вопросы.
Что такое рак кишечника?
Рак кишечника (его еще называют колоректальным раком) — это злокачественная опухоль, которая развивается в кишечнике. При образовании рака клетки слизистой оболочки кишечника начинают вести себя нетипично: они бесконтрольно делятся и растут. Часто заболевание развивается с небольшого полипа — доброкачественной «шишечки» на стенке кишечника. Сам по себе полип не опасен, но со временем часть таких образований может переродиться в злокачественную опухоль.
Важно знать: рак кишечника — один из самых распространённых видов рака в мире. При обнаружении на ранней стадии он относится к самым излечимым.
Что провоцирует рак кишечника?
Развитие рака кишечника может провоцировать:
- Питание с избытком красного мяса и переработанных продуктов (колбасы, сосиски, бекон)
- Недостаток клетчатки — овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов
- Курение
- Алкоголь
- Малоподвижный образ жизни
- Лишний вес и ожирение
- Также риск существенно увеличивается после 50 лет
Некоторые случаи рака связаны с наследственностью, поэтому в зоне риска люди, у которых в семье были случаи хронических воспалительных заболеваний кишечника, например, болезни Крона или язвенного колита.
Какие симптомы у рака кишечника?
На ранних стадиях рак кишечника часто протекает без каких-либо симптомов. Именно поэтому регулярные профилактические обследования (скрининги) играют ключевую роль.
Тем не менее существуют симптомы, на которые стоит обратить внимание:
- Стойкие изменения в работе кишечника: длительные запоры или диарея, чередование этих состояний
- Кровь в стуле
- Дискомфорт в животе: боли, спазмы, вздутие.
- Ощущение, что кишечник опорожняется не полностью.
- Необъяснимая слабость, повышенная утомляемость, потеря веса без очевидной причины.
Важно понимать: наличие этих симптомов не означает, что у человека рак. Чаще всего причина оказывается другой и менее серьёзной. Но это повод обратиться к врачу — терапевту или гастроэнтерологу — чтобы выяснить причину. Онколог и генетик подключаться позже, если будет подозрение на онкологическое заболевание.
Если в семье были случаи рака кишечника, что делать?
Иногда рак встречается у нескольких родственников просто из-за общих привычек и образа жизни. А иногда причина — конкретные наследственные генетические изменения. Разобраться в этом может только врач.
Что необходимо сделать:
- Узнать подробности. Постарайтесь выяснить, у кого именно из родственников был диагноз и в каком возрасте он был поставлен.
- Обратиться к врачу. С этой информацией нужно пойти к терапевту, гастроэнтерологу или онкологу-генетику.
- Составить индивидуальный план. Врач может порекомендовать начать регулярные обследования (например, колоноскопию) раньше общепринятого возраста — на 10–15 лет раньше. То есть не с 50 лет, а с 35–40, и с другой периодичностью.
- Наследственность — это не приговор, а руководство к действию. Необходимо взять ситуацию под контроль и обнаружить возможную проблему на самой ранней стадии, когда лечение максимально эффективно.
Как снизить риск рака кишечника: простая профилактика
Полностью исключить риск рака кишечника невозможно, но можно существенно снизить его. При этом многие профилактические меры полезны не только для кишечника, но и для здоровья, самочувствия и настроения в целом.
Питание — основа профилактики
- В рационе ежедневно должны быть овощи, фрукты, бобовые (без избытка), цельнозерновые продукты. Клетчатка улучшает работу кишечника и снижает риск образования полипов.
- Ограничьте потребление красного мяса и особенно переработанных мясных продуктов (колбасы, сосиски, копчёности).
- Отдавайте предпочтение мясу рыбы, птицы, растительным источникам белка.
Движение и вес
- Регулярная физическая активность (даже 30 минут ходьбы в день) помогает кишечнику работать лучше, а поддержание нормального веса снижает воспаление в организме и уменьшает риск онкологических заболеваний.
- Помочь контролировать вес и подвижность также можно с помощью тренировок дома, занятий спортом на улице или в зале, также полезными хобби будут танцы, йога, пилатес и т.п.
Исключите вредные привычки
- Отказ от курения значительно снижает риск не только рака кишечника, но и многих других видов рака.
- Исключить алкоголь: чем меньше вы принимаете алкоголь, тем ниже онкологические риски.
- Регулярные обследования — самая эффективная профилактика (в особенности после 50 лет и при наследственной предрасположенности)
Можно ли застраховаться от рака кишечника?
Совкомбанк Страхование Жизни предлагает страхование на случай более 50 критических заболеваний и состояний, включая рак кишечника. Вы можете застраховать свой бюджет от финансовых последствий при диагностике этого заболевания.
Как работает риск: если у застрахованного диагностируют онкологическое заболевание, соответствующее условиям договора, компания выплачивает страховую сумму, которую клиент выбрал при оформлении полиса.
Выплаты клиентам при диагностике рака кишечника достигали 3 млн рублей (зависит от выбранной страховой суммы и программы).
Подробнее о продуктах Совкомбанк Страхование Жизни