Антиоксиданты (также антиокислители, консерванты) — вещества, которые ингибируют окисление; любое из многочисленных химических веществ, в том числе естественные продукты деятельности организма и питательные вещества, поступающие с пищей, которые могут нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов и других веществ. И вот перечень таких продуктов (кстати они же - must have к употреблению после перенесенных перелетов): • продукты витаминов группы С • голубика • ягоды шиповника • клюква • черника • малина • гуава • малина • орехи, семена • бобовые • овощи (морковь, томаты), зелень, • зеленый чай, темный шоколад, какао.
Мы все сейчас спешим замедлить старение, снизить уровень заболеваемости, усилить иммунитет
17 февраля17 фев
~1 мин