Многие представляют здоровую психику как образ идеального человека: спокойного, уравновешенного, всегда улыбчивого, умеющего контролировать любые эмоции. Тревоги заперты, слабости спрятаны, негативные чувства разложены по полочкам. Но в реальной жизни таких людей почти не встретишь. А если и встретишь — это скорее признак внутренней зажатости, неспособности быть уязвимым и настоящим.
Михаил Лабковский давно разрушает этот миф. Он показывает: настоящая стабильность — не маска спокойствия, а честное отношение к себе. Те, кто постоянно улыбаются и якобы всё держат под контролем, просто запретили себе злость и грусть. Эти запреты не приносят ни счастья, ни силы, а только наращивают внутреннее напряжение. Психически здоровые люди не всегда вечно радостные. Они могут быть резкими, менять настроение, отменять планы, если чувствуют истощение. Могут плакать, не считая это трагедией, молчать, не оправдываясь за желание тишины.
Их главная черта — отсутствие необходимости выглядеть идеально. Рядом с ними легко дышится: они не требуют постоянной бодрости, не обесценивают усталость, не говорят «возьми себя в руки» в любой ситуации. Быть с ними — значит быть собой, не боясь осуждения. Коко Шанель говорила: «Самая большая роскошь — быть собой». В психологии это не роскошь, а показатель зрелости — умение честно проживать чувства, не прячась за ролями.
Устойчивые люди не подавляют злость, страх или грусть — они проживают их, обеспечивая движение, а не застой. Они не помогают всем подряд из чувства вины, а только когда есть силы, и не мучают себя виной за отказ. У них есть границы, которые они спокойно обозначают фразой «мне так не подходит» — без оправданий. И самое важное — они умеют принимать комплименты. Фразы вроде «Да ладно, просто удачный свет» выдают попытку обесценить себя. Лабковский советует просто говорить «спасибо». Это не самодовольство, а уважение к себе и признание своего права занимать место в жизни без постоянных извинений.
Дональд Винникотт писал: «Быть живым — значит быть уязвимым». Именно уязвимость невозможна, когда человек постоянно скрывает чувства. По-настоящему устойчивые люди — самые обычные, ведущие спокойную, честную жизнь без демонстративной «пробуждённости». Они могут быть неуверенными, иногда менее успешными по меркам общества, и поэтому выглядят естественно. Рядом с ними спокойно, потому что они не драматизируют каждое событие и не требуют постоянного подтверждения своей ценности.
Марк Аврелий говорил: «Устойчивость — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы каждый раз уметь вставать». Настоящие люди не всегда нравятся всем — бывают прямыми, неудобными, иногда грубыми, но в них есть внутренняя опора и честность перед собой. И они спокойно скажут «спасибо», потому что знают: ценность жизни — в искренности, а не в масках и оправданиях.
Ранее мы писали: О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрец Омар Хайям дал совет и Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ
Источник: Просто о жизни и воспитании
Читайте также: