Как тревога влияет на жизнь? Тревога редко приходит внезапно. Чаще она тихо закрадывается в повседневность: в напряжение в груди, в мысли перед сном, в ощущение, что что-то «не так». Сначала мы почти не замечаем её, а потом она становится фоном всей жизни. И, честно говоря, тревога меняет не только настроение ,она меняет всё: как мы думаем, чувствуем, принимаем решения и живём. Тревога крадёт настоящее Тревога почти всегда про будущее. «А вдруг я ошибусь?», «Что если меня осудят?», «А если всё пойдёт не так?» ум бежит далеко вперёд, а мы остаёмся здесь только телом. Из-за этого настоящие моменты теряют вкус: еда кажется пресной, встречи формальными, отдых - усталым. Мы физически здесь, но эмоционально уже где-то в другом времени. Мысли становятся круговоротом Тревожные мысли редко заканчиваются. Они повторяются, переплетаются и множатся: «Я сказала не так…», «Надо было поступить иначе…», «А вдруг всё испорчено? » Простые решения становятся тяжёлыми, каждое действие сопровождается внутр