Ещё каких-то десять лет назад словосочетание «социальный центр» у многих москвичей вызывало ассоциации с очередями, казёнными коридорами и скучными лекциями. Сегодня всё изменилось кардинально. В нашем городе работает сеть ультрасовременных клубных пространств, куда люди старшего возраста приходят не «отмечаться», а жить полной жизнью: заниматься спортом, рисовать, танцевать, изучать иностранные языки, играть в шахматы и делать много чего ещё. Речь идёт о центрах московского долголетия — проекте, который переосмыслил понятие «активная старость» и сделал ее синонимом свободы, творчества и новых возможностей.
Как это начиналось: от идеи к сети
История центров неразрывно связана с проектом «Московское долголетие», который стартовал в марте 2018 года. Изначально это был комплекс досуговых и оздоровительных мероприятий, которые проходили на разных городских площадках — в школах, поликлиниках, парках. Но очень быстро стало понятно: людям не хватает «своего» места — постоянного, уютного, куда можно прийти в любой день без записи, как в гости к хорошим друзьям.
Так родилась идея создания специализированных центров. В 2019 году был дан старт новому проекту: «Центры московского долголетия». Это был уникальный продукт в системе социальных учреждений города. Ставка была сделана не на привычную модель «центр — поставщик услуг», а на философию самоорганизации и клубной деятельности. Идея заключалась в том, чтобы превратить учреждения соцзащиты в современные «общественные гостиные», где главными действующими лицами являются сами посетители.
Первые центры открылись в пилотных районах и мгновенно стали популярными. Успех был настолько очевидным, что проект начал стремительно расти. Если в 2022 таких центров было чуть более полусотни, то сегодня сеть насчитывает уже более 140 центров, расположенных практически в каждом районе Москвы . Планомерно реализуется задача, чтобы пространство для интересной жизни было в шаговой доступности для каждого жителя «серебряного возраста».
Как устроена система: территория комфорта и свободы
Центры московского долголетия — это не просто учреждения, а целая экосистема. Несмотря на масштаб, все они работают по единому стандарту, который делает их легко узнаваемыми.
Как правило, центр занимает просторное помещение на первом этаже жилого дома или в общественном пространстве. Внутри — никаких кабинетов с табличками. Вместо этого — современный дизайн, удобная мебель и функциональные зоны: тренажёрные и спортивные залы, библиотеки, медиагостиные с компьютерами, кулинарные и творческие студии, бильярдные.
Управление центром построено на принципах открытости. Штат сотрудников небольшой — от 3 до 10 человек . Это не лекторы и не аниматоры в привычном смысле слова. Их главная задача — создать атмосферу и помочь посетителям реализовать свои идеи. Попасть в команду центра непросто: все сотрудники проходят конкурсный отбор, корпоративное обучение и стажировку, чтобы работать именно с запросами старшего поколения .
Ключевой элемент системы — самоорганизация. Человек приходит не в заранее сформированный кружок, а предлагает идею: «Я хочу играть в го», «Давайте учиться танцевать сальсу» или «Научу соседей вязать крючком». Если находится единомышленники, создается клуб по интересам, а сам инициатор становится его «лидером». Сегодня в столице действует уже более 6,5 тысяч таких клубов, придуманных и организованных самими москвичами.
Для кого эти двери открыты?
Центры созданы для самой многочисленной и благодарной аудитории — москвичей старшего поколения. Возрастной ценз чётко определён: женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также граждане, вышедшие на пенсию по выслуге лет. Стоит отметить, что в столице проживает около трёх миллионов человек старшего возраста, и проект уже охватил сотни тысяч из них.
Интересно, что костяк посетителей — люди 60–70 лет, которые находятся в отличной физической и ментальной форме и не мыслят жизни без развития. Но разброс возрастов очень велик: здесь можно встретить и бодрых женщин 55 лет, и мудрых долгожителей, перешагнувших 80-летний и даже 90-летний рубежи. В центрах не делят посетителей по возрасту или социальному статусу — главное, чтобы имелось желание быть активным.
Мир возможностей: от нейротренировок до кулинарных битв
Занятия, доступные в центрах, условно можно разделить на несколько больших блоков.
Здоровье и спорт. Это самое популярное направление. Каждое утро в центрах начинается с «зарядки для долголетия» — комплекса упражнений с элементами дыхательной гимнастики, йоги и растяжки . Затем проходят занятия ритмикой, скандинавской ходьбой, цигуном. В тренажёрных залах можно заниматься на кардиотренажёрах, причём делать это, слушая в наушниках увлекательные лекции — такая программа называется «Пойдём, послушаем!» . Отдельного внимания заслуживает сотрудничество с Федеральным медико-биологическим агентством (ФМБА), в рамках которого запущены нейротренировки для сохранения когнитивных функций — памяти, внимания, мышления. Уже более 20 тысяч человек записались на занятия с использованием компьютеров и нейрогарнитур .
Творчество и образование. Здесь каждый найдёт занятие по душе. Можно пойти в «Серебряный университет» и получить диплом экскурсовода или веб-дизайнера . Можно выучить иностранный язык, причем не только английский, но и, например, китайский или турецкий . Открыты школы блогеров, где пенсионеров учат создавать контент для соцсетей, курсы модельеров, ландшафтного дизайна и генеалогии. В центрах работают кулинарные студии, где проходят настоящие мастер-классы, и арт-пространства, где можно рисовать, лепить и шить.
Клубы по интересам и общение. Это душа проекта. Можно присоединиться к клубу любителей джаза, вступить в дискуссионный киноклуб, где фильмы обсуждают с профессиональными кинокритиками, или играть в интеллектуальные квизы. Для тех, кто скучает по настольным играм, работают специальные игротеки. Популярностью пользуются клубы тревел-блогеров и любителей истории, а также «школы здоровья», где врачи городских поликлиник читают лекции о профилактике заболеваний.
Цифровая среда и новые форматы. В центрах волонтёры и сотрудники помогают пожилым людям освоить портал госуслуг, смартфоны и компьютеры. Проводятся занятия по финансовой грамотности и безопасности в интернете. Более того, для тех, кто хочет путешествовать, запущен бесплатный «Маршрут к долголетию» — специальные автобусы, которые курсируют между разными центрами, позволяя активистам посещать мероприятия и клубы в других районах.
В тёплое время года жизнь в центрах выплёскивается на улицу: проходят пленэры на бульварах, пикники в усадьбах, экскурсии по паркам в рамках проекта «Лето в Москве».
Можно смело сказать, что центры московского долголетия стали чем-то гораздо большим, чем просто досуговые учреждения. Они изменили социальный ландшафт города и отношение к старшему поколению. Это места, где не боятся возраста, а ценят опыт, где не скучают дома, а находят новых друзей и где каждый день — это маленькая жизнь, полная открытий.
Судя по количеству активистов, создающих клубы и увлекающих за собой других (и их сегодня уже тысячи), Москва доказала: долголетие может быть активным, счастливым и по-настоящему московским — стильным, современным и удобным.
Клуб Urbi et orbi Татьяны Ершовой
В конце декабря 2025 года я создала собственный клуб при центре московского долголетия «Басманный». Моя задача — организовывать культурные тематические мероприятия, в частности, музыкально-поэтические программы с участием танцоров-любителей, вокалистов и чтецов поэзии. Вместе с лидером клуба Duende Светланой Карасёвой мы уже создали четыре такие программы и уже 11 раз показали их в центрах московского долголетия. В настоящее время основное здание ЦМД «Басманный» находится на ремонте, но я надеюсь, что по окончании ремонта он станет для нас основной площадкой для проведения наших концертов. Я также надеюсь, что зрителями наших программ станут и участники других центров московского долголетия, которые будут к нам приезжать.
Сейчас для подготовки к нашим концертам, проходящим на других площадках, мне один раз в неделю на два часа предоставляется небольшой спортивный зал во флигеле, где на время ремонта расположился ЦМД «Басманный».
