Тема «должна» и «разрешаю» — это, пожалуй, самый важный шаг к тому самому спокойствию, о котором мы говорили.
Давайте представим, что с детства и до самой зрелости мы носим с собой тяжелый рюкзак. И в этот рюкзак другие люди и мы сами постоянно кладем камни. Камни с надписями: «Я должна быть удобной», «Я должен много заработать», «Я должна вырастить и воспитать идеальных детей», «Я должен успеть всё», «Я должна выглядеть на отлично».
К 65+ этот рюкзак становится неподъемным. Лямки режут плечи, спина болит. Мы идем по жизни и уже не можем расправить плечи, потому что этот груз «должна» нас согнул. И главное — нам кажется, что если мы его выбросим, то случится что-то страшное или мы станем плохими людьми.
Но вот что происходит, когда мы разрешаем себе снять этот рюкзак.
«Я разрешаю себе» — это ключ к вашему спокойствию.
Когда мы говорим «я должна», мы находимся в позиции ребенка, которого вот-вот отругают. Мы напряжены, мы оглядываемся: всё ли я верно сделала, не осудят ли меня?
Когда мы говорим «я разрешаю себе», мы становимся взрослым, который заботится о себе сам. Мы берем управление в свои руки.
Особенно это важно для чувства «я что-то не успел в молодости».
Знаете, как часто я слышу от людей старшего поколения: «Я должен был стать врачом, как мама хотела, а не пошел», «Я должна была родить второго ребенка, но не вышло», «Я должен был объездить весь мир, а всю жизнь проработал на заводе».
И эти мысли грызут изнутри, вызывают тревогу: я неидеальна, я не справилась, жизнь прошла не так.
Но давайте попробуем заменить одно слово, и посмотрим, что случится с тяжестью в груди:
- вместо «Я должен был стать врачом» — скажите: «Я разрешаю себе гордиться тем путем, который я выбрал сам»;
- вместо «Я должна была больше путешествовать» — скажите: «Я разрешаю себе наслаждаться спокойствием дома, который я имею»;
- вместо «Я должен был успеть сделать ремонт/научиться играть на аккордеоне/похудеть» — скажите: «Я разрешаю себе жить в том темпе, который мне комфортен сейчас».
Что происходит в этот момент?
Тревога — это ребенок внутри нас, который боится не оправдать ожидания. Когда мы говорим «я разрешаю», мы как будто берем этого ребенка за руку, обнимаем его и говорим: «Ты уже хороший. Тебе не нужно больше никому ничего доказывать. Всё, что ты сделал за эти годы, было достаточно. Ты достаточно хорош. Просто потому что ты есть».
Спокойствие приходит именно тогда, когда мы перестаем быть должниками перед прошлым. Мы не должны ничего той молодой девушке или тому молодому человеку, которыми были когда-то.
Мы имеем право простить себя за то, что не всё успели. Мы имеем право сказать: «Я разрешаю себе жить сегодняшним днем без оглядки на те списки дел, которые я не вычеркнул 40 лет назад».
В этом и есть великая зрелость: снять рюкзак, поставить его у порога и сказать: «Хватит. Теперь я здесь. И мне здесь хорошо. Я разрешаю себе просто быть».
Что думаете по поводу прочтенного? Согласны со мной? А вы спокойны или все время тревожитесь по любому событию и ситуации? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь к сообществу Полезно для Пенсионера, тут у нас интересно.
Обязательно после подписки нажмите на колокольчик. чтобы вам приходили уведомления о выходе новых материалов на канале.
Читайте обзоры интересных мест на планете на моем втором канале Куда Поехать.
Расскажите о нем подругам и молодым членам семьи, чтобы поменьше было расходов в путешествиях.