Задавались ли вы когда-нибудь вопросом почему вам ничего не хочется? Или вы не знаете ответа на вопрос «Чего я хочу?» Почему не получается захотеть? Сегодня попробуем метод «5 почему».
1. Почему не понятно, что хочется?
Потому, что нет энергии. Представьте себе человека с огромной головой – она постоянно перевешивает центр тяжести, что не возможно никак себя стабилизировать. Всё потому что в этой бедовой голове такие тяжелые мысли! А ещё гири на ногах и тяжеленный рюкзак на спине с чем-то очень тяжелым. В общем, во всех местах тяжело, но человек задает себе вопрос: а собственно почему не получается бежать? А потому что с таким грузом трудно не то, что бежать, а вообще сделать шаг!
2. И тогда вопрос почему нет энергии? Потому что нет связи тела с душой. С телом – потому что не понимает, что голова перетягивает, гири и рюкзак придавливают к земле, а с душой – потому что не хочет осознать, что это его выбор это всё тащить. Можно не тащить же…
3. А почему нету связи тела с душой?
А потому, что в этом состоянии я привыкла существовать. Выработались определенные паттерны поведения. Вроде же как-то и так можно существовать. Как-то же живу. А потом – раз! и развод. И вот тут начинаешь осознавать, смотреть на себя со стороны. И вдруг видишь, что не была целой.
4. А почему ты не была целой? Потому, что искала поддержки и опоры снаружи. Но всё что снаружи – временное. Сегодня есть – завтра нет. Один единственный человек, который будет с тобой всегда – это ты сама. Ты – это и есть воля. Ты – это и есть выбор и принятие решений. Только ты решаешь за себя. В твоей компетенции только то, что ты можешь изменить в себе. Ты сама себе Джин из бутылки –можешь исполнить желание, но только такое которое относится к тебе самой. Нельзя заставить кого-то тебя полюбить. Если что-то не нравится – это тебе не нравится. Если ты ждешь, что условия изменятся сами – жди, но (тсссс.... секрет) они не меняются, потому что это только ты их можешь поменять. Выбирай другое. Никто не знает, чего хочешь пока ты сама это не поймешь и не озвучишь. Так почему ты думаешь, что знают окружающие? Они могут попробовать, но у них ничего не выйдет. Сначала сама пойми, что тебе нужно. Ищи внутри, а не снаружи.
5. Почему ты искала снаружи? Потому что больно посмотреть на то, что внутри. А внутри у каждого своё. Чаще всего из детства. И это надо прожить и принять. Нет людей без травмы. У каждого она есть. А что ты знаешь о своей травме?
Когда мне было 8 лет, то мама с папой развелись. У папы появилась новая жена и новая дочка – моя сводная сестра. Это он каждый день делил с ней, а не со мной. Мне доставались только совместные праздники. Мне было нужно чувствовать, что меня любят? Нужно. Чувствовала я это? Нет. Что я могла сделать, чтобы получить любовь папы? Быть хорошей девочкой, хорошо учиться, чтобы он меня заметил и похвалил хотя бы за учебу. Или за активную жизненную позицию. И я училась и была активисткой. Я «записала» себе в голове, что любовь нужно заслуживать. Быть заметной. А если ты ничем не выделяешься, то ты никто и любить тебя не за что. Ты часть серой массы. Никто тебя не заметит. Ну, спасибо, травма – теперь я заметная! Хрен меня забудешь! И уж точно я не серая!
Первая моя любовь: счастье, страсть, доверие. А потом – бум! – он пропал, а через месяц я узнаю, что он женится и у него будет ребенок. Ничего не напоминает? Ну, Маша, ну, учись уже! И Маша училась в прямом смысле ещё усерднее – ВУЗ, активистка, вожатая! Светим ещё ярче!
Потом 18 лет совместной жизни с мужем. Развод. Спустя месяц он живет с другой и через 9 месяцев уже в браке!
Дальше текст не для слабонервных о том, что в моей голове! Берегись!
«Маша! Ничего не напоминает? Ты плохо старалась? Ты была плохой хозяйкой? Ты плохо училась? Ты была плохой матерью? Ты бревно в постели? Что с тобой, Маша? Ну, кому ты нужна? Плохо светишь, Маша? Переделываем? Закрываем богадельню, к херам собачьим!
Не то ты понимала, Маша! Не то! Какой бы супер-пупер ты ни была – всегда будут другие и лучше в чем-то! Как бы ярко ты не светила – будут те, кто светит ярче! Как бы ты ни старалась, Маша, будут те, кто старается лучше! Но такой как ты нет и не будет! Так как светишь ты – никто не может светить, потому что это только твой свет. Да, он дойдет не до всех и подойдет не всем! Кого-то он обжигает. Кому что-то не нравится – до свидания! Ищите то, что вам нравится! Нельзя быть для всех хорошей, Маша! И папа тебя любил так как мог. И мужики, будь они не ладны, в твоей жизни тоже любили так как умели – спасибо им за это и до свидания! Выбрали не тебя и ладно – не твои люди. А чужого нам не надо! Умерла так умерла. Прекрати уже это! Хватит! Не надо больше подстраиваться и убеждать других в том, что ты достаточно хороша. Какая уж есть! Чего ты хочешь? Хочешь, чтобы тебя любили? Ну, давай – на лыжню! Протоптала уже! Нет? Не хочешь?
А чего на первого встречного не кидаешься? Хватай, а то убежит! Не хочешь? Ну, ладненько. Ты же сама решаешь кто твой человек! Ну, мужика тебе не надо - вон кошечку тебе рекомендуют завести – будешь как в меме разведенка с кошечками… Сопротивляешься ещё… У всех ведьм есть кошки! Сложная ты. Мысли скачут как блохи. Купи дуст…
Можно катать эти говномысли бесконечно. Можно понимать головой, но не прожить, не проплакать, не прозлиться. Папа умер 2 года назад. Всё что он мог – он дал. Он дал жизнь и ты его часть. Он был таким каким был и давал то, что мог. А сейчас ты уже выросла. Всё что было уже прошло! Тебе 40 лет, Маша! Тебе не надо больше быть хорошей девочкой. Всё, выдыхай! Ты можешь просто жить и быть собой. Взрослой. Принимать решения и не ждать одобрения.
Да, тебе хочется любить и быть любимой. Но это страшно. А там где страх – зажим и спазм. Где спазм нельзя дышать, невозможно расслабиться, невозможно быть собой. Нам этого не надо. Нам надо дышать. Поэтому сидим в домике. Ловим дзен. Растим сердце. Копим энергию!»
А дальше? Вернемся к образу человека с большой головой и гирями. Часто таким людям предлагают бег, но им это не подходит. Нужно вернуть не просто опору, то есть возможность твердо стоять на ногах, но и способность двигаться. В большинстве случаев помогает хотя бы минимальное движение: ходить, гулять, делать уборку, танцевать и т.д. Желание появится в процессе запуска тела. Но это должно быть посильное движение - не то, что забирает энергию. Пример, ходьба и бег. Для меня активная ходьба - это ресурс, а вот бег - большая трата ресурса и энергии. Нужно «разогнать» связь с импульсами тела. Переключаться от говномыслей к действиям. Движение – это жизнь. Потихоньку. Не надо сразу много. Когда связь с телом установлена начинайте чувствовать и проживать. Подключайте все органы чувств: зрение, осязание, обоняние, слух, вкус. Слушайте себя – что говорит тело? Что оно хочет? Что ему нужно? Оно вам не соврёт. Более того, оно может подсказать куда двигаться дальше и когда окрепнет, то и быстрее.
Глава 1. Начало тут
Всегда ваша просто Маша