Мы привыкли списывать забывчивость на возраст, усталость или стечение обстоятельств. «Ой, память уже не та, старею!» — отшучиваемся мы, когда в третий раз за утро ищем очки, которые преспокойно сидят на лбу.
Но есть грань, где обычная рассеянность заканчивается и начинается тихий, коварный процесс, который врачи называют деменцией.
Как понять, что ваш близкий (или вы сами) не просто устал, а столкнулся с первыми звоночками разрушения мозга? Неврологи выделяют три конкретные поведенческие привычки, которые должны заставить вас насторожиться.
Привычка №1: Эффект «сломанной пластинки»
Все мы иногда повторяем удачные шутки или истории из прошлого. Но при ранней деменции повторение становится патологическим. Человек задает один и тот же вопрос пять раз за час, абсолютно не помня, что уже получил на него ответ.
Это не та забывчивость, когда вы вылетели из комнаты и забыли, зачем шли. Это нарушение кратковременной памяти. Мозг просто перестает «записывать» информацию, которая поступила пять минут назад.
- Человек рассказывает одну и ту же историю одним и тем же людям с интервалом в 10 минут.
- Постоянно переспрашивает время или планы на вечер.
- Искренне удивляется фактам, которые вы обсуждали за завтраком.
Мой совет: Не раздражайтесь и не кричите: «Я же тебе только что сказал!». Это не поможет. Если вы заметили такую цикличность — это повод не для ссоры, а для визита к специалисту.
Привычка №2: Трудности в «рутинных делах»
Ранняя деменция бьет не по способности к изучению высшей математики, а по вещам, которые мы привыкли делать на автопилоте. Я называю это «сбоем привычного маршрута».
Представьте: хозяйка, которая сорок лет варила идеальный борщ по памяти, вдруг замирает над кастрюлей. Она не понимает, что класть сначала — картошку или свеклу. Или мужчина, который всегда сам оплачивал квитанции, внезапно путается в цифрах и не может разобраться в приложении банка.
На что обратить внимание:
- Неспособность довести до конца знакомую последовательность действий (стирка, готовка, оплата ЖКХ).
- Ошибки в простейших расчетах, которые раньше давались легко.
- Сложности с использованием бытовой техники (внезапно «забыл», как включать микроволновку).
Знаю, многие сейчас скажут: «Да я и сам в этих новых квитанциях путаюсь!». Понимаю вас. Но разница в том, что при деменции человек теряет навык, который был у него отточен десятилетиями.
Привычка №3: Потеря «навигатора» в голове
Третий тревожный признак — это дезориентация. И я сейчас не о том, чтобы заблудиться в незнакомом лесу. Речь идет о привычных маршрутах.
Человек может выйти в магазин за хлебом, в который ходил последние двадцать лет, и на полпути остановиться, не понимая, где он находится и куда идти дальше. Это пугающее состояние «выключения» из реальности.
- Путаница в днях недели или временах года (человек может начать собираться на дачу в феврале).
- Неспособность найти дорогу домой из знакомого парка или двора.
- Ощущение «потерянности» в пространстве, которое длится несколько минут.
Почему важно не закрывать глаза?
Я часто слышу от пациентов: «Доктор, ну что вы хотите, мне же семьдесят!». Друзья мои, деменция — это не норма старости. Это болезнь. И чем раньше мы её «поймаем за хвост», тем больше шансов сохранить рассудок на долгие годы.
Современная медицина пока не умеет полностью излечивать Альцгеймер, но мы можем существенно замедлить распад личности. Если вовремя взять под контроль давление, сахар и добавить правильную когнитивную нагрузку, можно подарить человеку 5–10 лет полноценной, сознательной жизни.
Что можно сделать уже сегодня:
- Начните вести дневник памяти. Записывайте ключевые события дня. Если вечером не можете вспомнить, что было утром — это сигнал.
- Пробуйте новые маршруты для прогулок. Мозгу нужна встряска.
- Не бойтесь неврологов. МРТ и простые тесты на когнитивные функции сегодня доступны практически в любой поликлинике.
Важно понимать: деменция часто сопровождается переменами в характере. Если ваш всегда спокойный родственник стал агрессивным, обидчивым или вдруг перестал общаться с друзьями — это тоже повод задуматься.
Берегите себя и своих близких. Память — это то, что делает нас людьми, и за неё стоит побороться.
А вы замечали за собой или близкими подобные «странности»? Пишите в комментариях, обсудим.
Статья носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.