Вес утром: 96,9
Меню:
10:00 — творожная запеканка
12:00 — яблоко + сыр
14:00 — курица с грибами и гречкой
18:00 — овощное рагу + яйцо
Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню в telegram.
Вес прыгает то вверх, то вниз, но я знаю, что в итоге все будет так, как надо.
Утро проходит спокойно: без лишних разговоров, без натянутых улыбок. Аня уходит в школу, Илья — на работу. Дверь закрылась, и дома стало тихо. Не пусто, а именно тихо.
Я делаю себе кофе и сажусь за компьютер. Работы много, но мне даже нравится: когда голова занята делом, другие мысли не лезут без разрешения.
В 10:00 я ем запеканку. Вкусную и сытную. И мне нравится, что у меня теперь еда не “случилась” когда попало, а стоит на своём месте в дневном режиме.
В 12:00 — яблоко и сыр. Я ем и думаю: я всё равно буду откладывать деньги. Даже если у нас с Ильёй всё наладится. Даже если он станет идеальным. Даже если мы будем обниматься на кухне и смеяться, как раньше.
Потому что “заначка” — это не про недоверие и не про измены. Это про опору. Про то, чтобы не оказываться в ситуации, где ты терпишь, потому что тебе некуда идти.
Я больше не хочу быть женщиной, которую можно прижать обстоятельствами. Я хочу быть той, которая остаётся по любви, а не по необходимости.
В два — курица с грибами и гречкой. Делаю чуть больше, чтобы вечером мог поесть Илья, если захочется.
Потом снова работа.
Ловлю себя на мысли о том, что я почти не выхожу из дома и не двигаюсь.
Мне хочется двигаться!
Может снова в офис? Я пока не уверена, на удалёнке есть свои плюсы, но мне не хватает движения. Надо подумать, может стоит поговорить с начальницей и вернуться на свое рабочее место...
К 18:00 готовлю ужин. Делаю овощное рагу: в общую кастрюлю для Ильи и Ани добавляю мясо, чтобы было сытно. Себе откладываю отдельно, как в меню: рагу и яйцо. И замечаю, что это вообще не трудно. Раньше мне казалось, что “готовить разное” — это каторга и вечная кухня. А по факту — просто пару кастрюлек и немного внимания.
Даже приятно: я, как будто, перестала быть “последней в очереди” у самой себя.
Илья пришёл, мы поужинали все вместе.
Он поел и сказал:
— Спасибо! Было вкусно!
Я поймала себя на том, что мне приятно. Не так, чтобы таять, а спокойно приятно — как должно быть.
Вечером, часов в девять, Илья кричит из кухни:
— Марин, иди ко мне. Посиди со мной!
Не "давай поедим", не "ну прекращай свои диеты, поешь немножко", просто: "посиди со мной!" И в этих словах я чувствую: он уважает мой выбор!
Я завариваю себе чай, сажусь за стол напротив Ильи. Он ест гречку с грибами и курицей, я пью свой чай и мы разговариваем.
Разговариваем о каких-то обычных вещах. И в этом есть что-то очень ценное: как будто дом снова стал местом, где можно выдохнуть.
Потом мы ложимся спать. Без приставаний, без намёков, без проверок “а ты меня хочешь?”. Просто рядом.
И это - лучшее завершение дня: когда тебя не обязывают, не торопят и не требуют — а дают тебе время....
Продолжение следует.... Подпишись!
Все страницы книги:
Если книга вам нравится — можно угостить меня чашечкой кофе. Это вдохновляет выкладывать новые страницы каждый день.
Вы читаете книгу "365 дней интервального голодания. Я учусь не заедать жизнь", автором которой является автор данного блога Татьяна К. Все персонажи вымышленные. Книга написана после похудения автором на 41 кг. на интервальном голодании. Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования."