Смотрю Олимпийские игры, трансляцию фигурного катания, мужчины, произвольная программа.
Я не специалист в данной области. Я смотрю не на фигурное катание, а на работу психики в экстремальных обстоятельствах, когда человеку за считанные минуты нужно показать на высшем уровне всё то, чему была посвящена его жизнь.
И не будет возможности исправить.
И не учитываются все достижения предыдущие.
Только эти несколько минут, ради которых был проделан огромный путь.
В обычной жизни обычный человек не встречается с таким уровнем напряжения.
Наверное, к этому близко может быть сдача ЕГЭ - тоже меняется вся жизнь в зависимости от результата, и тоже готовишься долго. Но всё же и пересдать можно, и не такие высокие ставки, и соперники не лучшие 24 человека на планете Земля, а "всего лишь" школьники России данного года.
Итак, Олимпиада.
Победитель "известен" давно, так часто бывает, что на кого-то заранее вешают медаль.
И сейчас её повесили на Илью Малинина, американского фигуриста. Имя русское, потому что его родители из России.
Итак, есть явный лидер.
До начала Игр уже все "знают", что 1-ое место уйдет ему и, по сути, борьба ожидается только за 2-е и 3-е места.
А дальше сенсационные заголовки - ПРОВАЛ!
Нет никакой медали!
Даже второе и третье место ушли другим спортсменам.
Ужасное падение:
Газета New York Times посвящает целую страницу под заголовком «Падение Бога четверных» (Quad God Falls).
Но вот что интересно.
Это же далеко не первый раз в истории, когда явный лидер проигрывает.
Как так? Почему?
Ведь он явно МОЖЕТ и ГОТОВ.
Википедия перечисляет внушительный список постижений:
ПОЧЕМУ проигрыш? Что случилось?
Можно привести много примеров подобных ситуаций, но возьму самый яркий.
Алина Кабаева рассказала интервью, что когда ехала на первую свою Олимпиаду (Сидней, 2000), думала, что медаль уже у неё в кармане.
Но оказалось, что не в кармане.
Как говорила Алина - нужно было опустить руку в карман и проверить, что медали там нет.
На простом элементе - потеря обруча.
Результат - 3-е место, а не первое.
Почему так происходит?
Психофизиологи, спортивные психологи хорошо знают, что спортсмен должен выйти на старт в ОПТИМАЛЬНОМ состоянии.
Напряжения должно быть ровно столько - сколько нужно для выполнения элементов.
НЕ больше, НЕ меньше - баланс напряжения должен быть.
А когда человека ЗАРАНЕЕ назначают победителем - нервную систему начинает качать в крайности.
- Она то слишком расслабляется (а зачем напрягаться? я уже победил),
- то вдруг вспоминает, что надо выступать, да ещё на высшем уровне (серебро для них = проигрыш) - от чего кидает в избыточное напряжение.
Такие циклы идут:
сжался - расслабился - сжался - расслабился.
Нет оптимальности!
И это очень мешает сосредоточиться на выполнении программы. По сути, человек не может собраться и показать свой максимум.
Психика победителя
На произвольной программе у мужчин случился ещё один интереснейший факт. Победил человек, от которого никто ничего не ждал.
Олимпийский чемпион - Михаил Шайдоров.
Победа Урманова 32 года назад тоже стала сенсацией. Её не ждал никто.
«Мечты стать олимпийским чемпионом у меня не было. У меня были другие цели. Нужно было хорошо выступать, тогда и результат не заставил бы себя ждать. Никакого секрета, поверьте, не было», - сказал он несколько лет назад в интервью Чемпионат.ру.
И эти слова - они про то, что Карл Роджерс назвал "Хорошей жизнью". Я пишу не просто так про фигуристов, а, как и в предыдущих статьях, собираю примеры для иллюстрации понятия "хорошая жизнь" - тему данного канала L-Balance.
Канал L-Balance о балансе, который дарит хорошую жизнь.
Вернусь к текущим играм.
Как психолог, психофизиолог я смотрю трансляцию с точки зрения решений человека.
Решений в момент выступления. Смотрю на работу психики в самые ответственные несколько минут жизни.
Что обычно делает спортсмен, когда у него что-то не получается в начале программы?
Тут важно подчеркнуть, ОБЫЧНО.
- Часто можно слышать от комментаторов слова о том, что вот, допустил ошибку в самом начале, потерял настроение, концентрацию, дальше пошли другие ошибки. Это первый вариант реакции на негативное событие.
Про такую реакцию, когда только и ждешь конца программы, рассказывала Анна Щербакова, я цитировала в статье:
Это проигрыш, тут всё понятно.
- Но бывает и второй вариант - всё же сумел собраться, быстро сосредоточился и докатал программу чисто.
Молодец! Психика смогла отодвинуть ошибку и дальше сделать всё хорошо.
Какой результат у этих спортсменов?
Может быть и призовое место. Но победа вряд ли получится, ведь уже совершена ошибка.
- Но есть и третий вариант реакций. Он был у нашей Алины Загитовой, и сейчас также поступил Михаил Шайдоров.
Смотрю трансляцию, комментаторы говорят о маленькой ошибке в начале программы.
А ещё у них есть план выступления, который спортсмен предоставляет заранее. И в голосе комментаторов вдруг заминка, они не понимают, что сделал спортсмен.
То ли тройной прыжок, то ли четверной. Должен был быть тройной, но вроде делает четверной. Комментатор не успела среагировать и понять ситуацию, потому что не ожидала этого элемента.
sport-express пишет, цитирую:
"В произвольной программе на музыку к фильму «Пятый элемент» Михаил Шайдоров заявил четыре квада. Однако прямо во время проката решил усилить программу и исполнил еще четверной флип. Все прыжки были выполнены чисто. Единственным замечанием стал недокрут в четверть оборота на четверном лутце. Как итог — 198,64 балла за прокат и 291,58 в сумме. После выступления Михаил рухнул в центре площадки и не смог сдержать слез."
А самое интересное, что даже тот заявленный план произвольной программы, который был заранее предоставлен спортсменом, тоже был усложнен после короткой программы. По её результатам Михаил был 5-м и шел ва-банк.
Менять программу в усложнение за 2 дня до ключевого выступления на Олимпиаде?
Более того, меня программу ВО ВРЕМЯ выступления на Олимпиаде. Усложнять!
После ошибки человек не просто не рассыпался, а решил перекрыть её дополнительным уровнем сложности. ОЧЕНЬ рисковал. И выиграл.
Вот так реагирует психика победителей на ошибки.
И это сильно отличается от стандартного "сгорел сарай - гори и хата".
Мне кажется, что очень полезно знать про эти 3 пути, ведь неудачи - норма, обыденность жизни. И каждый человек решает сам:
а по какому пути пойду я?
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".