Последние статьи и обсуждение их с вами (огромное спасибо за ваши мысли, вопросы, ваш опыт!) явно показали мне 2 факта:
- во-первых, я не помещаюсь в тему похудения и только похудения, потому что его не существует как отдельного и абсолютно изолированного процесса - мы говорим про любовь к себе, к другим, к жизни, к профессии (много о чем говорим!);
- во-вторых, я очень скучаю по слову "баланс", которое было в названиях моих первых сайтов и которое объясняет многое (или почти всё) про проблемы в жизни, ведь часто они становятся всего лишь следствием резкого нарушения баланса в чем-то.
А ещё, я сейчас много учусь. В этом семестре у нас аж 6-ти дневка. И каждый день на меня льется огромный поток интереснейшей информации, но её вроде бы сюда писать странно, потому что она не по теме похудения.
Поэтому 3 дня назад я решила создать и зарегистрировала 2 новых канала, куда сейчас вас приглашаю.
Для одного канала я взяла название моего второго сайта L-Balance. Люблю его и решила к нему вернуться.
Это будет канал о балансе во всем. Вот вообще во всем. Начиная от питания и заканчивая какими-то сложными, спорными вопросами устройства жизни в целом.
И в нем (в том числе) я буду размещать статьи с небольшим заходом в вопросы физиологии, медицины.
Например, не просто про эмоции или про любовь, или про удовольствие, а как при этом работает наша нервная система, сердце, как меняются процессы пищеварения и т.д.
Т.е. буду разбирать СВЯЗЬ психики и тела (сомы), что и является
психо-соматикой или
психо-физиологией.
Всех приглашаю на мой новый канал!
ССЫЛКА на канал L-Balance
А второй канал о любви. Точнее, о балансе в любви - LoveBalance. И любовь я тут понимаю широко - к себе, к другим людям, к жизни в целом.
На этом канале статьи будут психологические.
И первую статью я посвятила разбору собственных реакций на простой ситуации.
Очень важно научиться разбирать обыденные эмоции, самые простые бытовые ситуации, потому что их виднее, там меньше психологических защит и вытеснения, блокировки мыслей и чувств.
А когда поймешь работу психики в малом - сможешь увидеть и на большом.
Ссылка на первую статью:
И в ней есть важный вывод про настроение канала в целом.
Эта статья - и есть иллюстрация основной мысли канала.
Если человек доволен собой - то у него и в отношениях с близкими, с миром напряжения меньше.
А если злится, то куда сливается негатив?
На кого мы злимся?
На себя? На жизнь? На других?
Нельзя чувствовать негатив так, чтобы другие ощущали это как поток любви. Не бывает этого.
- Поэтому любовь к себе - она продолжается и в любовь другим.
- А ненависть к себе продолжается в ненависть к другим.
И полюби ближнего как самого себя. Сначала себя.
ССЫЛКА на канал LoveBalance
А так мы с дизайнером придумывали логотип для моего второго сайта L-Balance
Думали, а какая форма самая сбалансированная? Пришли к мысли, что нужно за основу брать круг, буквы закруглили, получилось так:
А потом у дизайнера появилась идея, что буквы "L" и "B" можно соединить.
Если "L" из устойчивого положения повернуть на угол и заставить балансировать, то она сможет держать букву "B" и получится так:
Сложное дело баланса, от которого мы всё время пытаемся уйти, свалиться в какую-то крайность, дарит...
И тут я долго выбирала слово - а ЧТО же дарит баланс, когда его удается поймать?
Слова "счастье", "успех" и прочие подобные я не люблю по многим причинам, их сейчас уже слишком "затаскали", они стали пафосно-раздутыми и одновременно с этим лишенными такого почти сакрально, глубоко личного для каждого человека содержания.
И мне вспомнилось удивительно простое и ясное словосочетание Карла Роджерса "хорошая жизнь".
Поэтому в описании канала L-Balance я внесла такую формулировку
"Канал L-Balance о балансе, который дарит хорошую жизнь."
Что такое эта "хорошая жизнь"?
Этому посвящены первые статьи канала.
Приходите, подписывайтесь, делитесь своими мыслями, опытом, сомнениями, критикуйте, хвалите!
Надеюсь, будет интересно и полезно!
И повторю ссылки на новые каналы:
- ССЫЛКА на канал L-Balance
- ССЫЛКА на канал LoveBalance
И поделюсь ещё мечтой, что это будут не только Дзеновские каналы, но и ещё 2 новых сайта. Когда я их сделаю? Это одному Богу известно! :) Я слишком много хочу! Далеко за гранью моих возможностей временных. Особенно сейчас, когда к учебной нагрузке прибавилось ещё и собственное исследование. На этой неделе на него ушел целый понедельник!
Но у меня очень много задумок и планов!
По сайту L-Balance.ru
точно могу сказать, что туда хочу переместить почти доделанные страницы "Я молодец! - ЦЕЛИ", потому что целей в жизни может быть огромное количество! И они могут выходить далеко за пределы похудения. И в них важно уметь ловить баланс! Опасно скатываться в крайности!
К чему приводят эти крайности - читайте в первых статьях канала:
А сайт LoveBalance.ru
пока задуман как инструмент самопознания (расширение практики 4-го шага курса "7 шагов к стройности"). И там будет хитрость, когда познание себя мы организуем с помощью других. Создадим особые способы общения, которые помогут человеку увидеть "слепые зоны", от которых он привык отворачиваться.
Потому что СНАЧАЛА полюби себя, а потом ближнего своего, и любовь к жизни сама собой возникает.
А полюбить себя мешает ненависть к себе. Мы сами не замечаем, как часто и настойчиво занимаемся самоуничтожением. Поэтому ключ ко всему - это САМОпознание! Иначе, жизнь превращается в череду травматических повторов проекций и переносов, когда и не живем вовсе, а только старые сценарии повторяем аж почти от прабабушек.
То, как мы выбираем людей, работу, как строим отношения, сколько получаем от жизни удовольствия и проблем, какие ставим цели и т.д. очень тесно связано с "образом Я". На что я имею право? Куда я иду? Почему я выбираю партнеров/начальников/друзей только определенного типа? - на многие вопросы становится понятен ответ, когда узнаешь себя. Тогда можно переделать и открываются новые пути, возможности.
И сейчас в курсе "7 шагов к стройности" про это есть самая базовая информация, есть описания того, как человек строит жизнь в зависимости от типа личности. Периодически и здесь это обсуждаем.
И мне кажется, САМОпознание, вообще знакомство с собой - это отдельная огромная тема, которая требует отдельного пространства для размышления.
В общем, планов огромное количество!
Это всё проекты! Туда пока нет смысла заходить, потому что на этих сайтах пока ничего нет. Я про всё напишу отдельные объявления. И, скорее всего, времени именно на сайты до летних каникул не появится.
А вот на каналы Дзена
уже можно подписываться и статьи для них я уже начала писать. Всех приглашаю!
- ССЫЛКА на канал L-Balance
- ССЫЛКА на канал LoveBalance
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.