Как не позволить словам других испортить день
Встречаясь с разными людьми, я часто слышу много информации. Это утомляет. Многие собеседники думают, что мне интересно всё, что они рассказывают — и они правы. Я не перебиваю и с удовольствием участвую в беседе.
Но разговоры про моё одиночество, вес, пенсию или личные мелочи могут оставлять неприятный осадок и сбивать с ритма дня. Иногда начинаешь искать оправдания и весь день воспринимаешь негативно.
Такие поступки делать не стоит никогда. Чтобы не нервничать сильнее, нужно быстро возвращаться к рабочему настроению. И в этом помогают контраргументы.
Как использовать контраргументы
У меня есть личный список фраз на все случаи. Каждая фраза — результат многолетнего опыта. Чтобы не зависеть от чужого мнения, я регулярно напоминаю их себе.
Попробуйте и Вы создать свой список. Возьмите мой вариант как пример. Он станет вашим щитом.
- Пусть я одинока, зато никто не лезет в душу.
- Пусть я пенсионер, зато мне не нужно унижаться перед начальством.
- Пусть я неидеальна, зато могу сама выбирать свой ритм жизни.
- Пусть у меня нет лишних денег, зато никто не просит в долг.
- Пусть я некрасива, зато делаю всё сама и не завишу от чужих оценок.
- Пусть я зануда, зато меня трудно обмануть.
- Пусть у меня вредная привычка, зато я могу получать удовольствие без чувства вины.
Список можно продолжить по своему опыту.
Проще говоря
Контраргументы — это ваша защита от чужого негатива.
Вы сами решаете, какие фразы озвучивать, а какие — повторять про себя. Это помогает сохранять спокойствие, уверенность и внутренний ритм.
Совет профессора
Всегда ищите в плохом хорошее.
Это тренирует внимание, спокойствие и помогает видеть позитив даже в критике или неприятных разговорах.
И напоследок
Вы уже многое делаете правильно. Ваш щит работает, если использовать его ежедневно. Чем чаще вы наполняете свой внутренний диалог контраргументами, тем меньше чужие слова влияют на ваши эмоции и настроение.
Для тех, кто хочет строить свою жизнь на позитивных привычках и внутренней защите, с радостью сообщаю: Книга «Рецепты профессора» напечатана.
В ней вы найдёте простые рецепты для здоровья, энергии и радости, а также советы и привычки, которые помогут видеть позитив даже в непростых ситуациях.
Если хотите, я могу выслать Вам экземпляр лично.
Приобрести книгу можно по ссылкам: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ или https://clck.ru/3RCe7J