Задумайтесь, что направляло нас через миллионы лет эволюции? Что помогало выживать в бесконечной череде опасностей, среди множества других существ, населявших Землю задолго до нас?
В системно-поведенческом подходе эта движущая сила называется тенденцией выживания.
Живое отличается от неживого тем, что оно активно поддерживает себя. Каждый организм добывает ресурсы, уклоняется от угроз, восстанавливается после повреждений и оставляет потомство. Это не просто набор реакций - это фундаментальное свойство жизни, её основа.
В человеке тенденция выживания проявляется через сложную систему мотивов, потребностей и влечений. Именно здесь соединяется биологическое и духовное. Наша физиология и наши высшие устремления оказываются звеньями одной цепи, реализуясь через одни и те же механизмы - через то, что движет нами каждый день.
Но любая активность требует энергии. Мысль, эмоция, восприятие, внимание, память, принятие решений — всё это затратные процессы. Без внутреннего ресурса невозможно ни чувствовать, ни думать, ни действовать.
Откуда же берётся эта энергия?
В глубине мозга, в его стволовых структурах, расположена ретикулярная формация. Это не метафора и не образ - это конкретный анатомический отдел, который выполняет функцию внутреннего генератора. Именно он обеспечивает выработку нервно-психического напряжения - той энергии, которая питает всё: от работы внутренних органов до сложных психических процессов.
Когда уровень этого напряжения достаточен, организм работает слаженно. Сердце бьётся ровно, мысли текут ясно, движения точны, взаимодействие с окружающими не требует чрезмерных усилий. Человек активен, собран, включён в жизнь.
Если энергии недостаточно, наступает состояние упадка. Это не лень и не отсутствие мотивации - это может быть дефицитом ресурса. В таком состоянии даже привычные и любимые занятия требуют огромных усилий. Мышление замедляется, всё даётся с трудом, мир словно теряет краски.
Когда энергии слишком много, картина меняется. Возникает тревога. Человек не может успокоиться, мысли скачут, сон нарушается, любая задача кажется неотложной. Организм работает на пределе, перегружая все системы. Вероятно, это избыточное напряжение.
Так ретикулярная формация определяет уровень нашего бодрствования, тонус, готовность к действию. Она задаёт тот базовый фон, на котором разворачивается вся наша психическая жизнь.
Следующий важный узел — лимбическая система. Она отвечает за эмоциональную сферу и выполняет функцию распределения. Полученная от ретикулярной формации энергия направляется лимбической системой на те потребности, которые наиболее значимы в текущий момент. Эмоции становятся тем инструментом, который переключает ресурс на самые важные задачи.
И наконец — кора больших полушарий. Это высший отдел мозга, который использует поступившую энергию для мышления, речи, планирования, реализации задуманного. Всё, что составляет содержание нашей психики, всё, что мы привыкли называть сознанием, строится на этом энергетическом фундаменте.
Именно поэтому в начале работы с человеком важно обратить внимание не на содержание его мыслей, не на глубину переживаний, а на базовый уровень — на то, достаточно ли у него энергии для полноценного существования.
Работа начинается с тела. Через внимание к физическим ощущениям, через движение, через дыхание мы возвращаем организму способность вырабатывать и удерживать ресурс. Мы нормализуем энергетическую составляющую.
И только когда эта база восстановлена, когда человек чувствует себя достаточно устойчивым и включённым, можно переходить к содержательным изысканиям - к тому, что наполняет его жизнь смыслом, вопросами, поисками.
Хорошего Вам дня.
Ваша Тамара.
Автор: Михайлова Тамара Александровна
Психолог, Системно-поведенческий
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru