Только появилось время на себя - и тут же ты нужен родителям, родственникам, друзьям, выросшим детям. И опять надо корректировать планы, перекраивать жизнь, забывая о себе.
Почему моя жизнь никогда не принадлежит только мне?
Ловушка ожидания: сначала проблемы, потом жизнь!
Довольно частая установка: проблемы - это досадные помехи, которые нужно поскорее устранить, чтобы наконец-то зажить по-настоящему!
Мы сидим в зале ожидания собственной жизни:
Вот доделаю этот проект - заживу...
Вот решу вопрос с родителями - выдохну...
Вот помогу другу пережить кризис - тогда и собой займусь...
Вот разгребу все дела - и наконец-то наступит моё время...
А потом не наступает, потому что на смену одним проблемам приходят другие. И тогда внутри поселяется тяжёлое чувство: моя жизнь - это сплошное обслуживание чужих нужд, я никогда не принадлежу себе.
Но давайте посмотрим на это иначе. Проблемы - это тоже часть жизни. Что, если сама идея «сначала разобраться с проблемами, потом жить в кайф» и есть те пресловутые грабли, на которые мы наступаем снова и снова?..
Жизнь не делится на черновик и чистовик. Проблемы - это не сбой системы, это и есть система. В естественный ход вещей входит всё: внезапные звонки, чужие кризисы, нарушенные планы, усталость, радость, скука, тишина, суета и тд. Это всё и есть ассорти под названием «жизнь». И выбирать из него только конфетки, к сожалению, не получится.
Что такое другое отношение к проблеме?
Это когда ты перестаёшь делить мир на «чёрное» и «белое». На «когда всё хорошо» и «когда всё плохо». На «моё время» и «время для других». Жизнь многогранна как погода. Сегодня солнце - замечательно. Завтра дождь - ну, значит, дождь. Берем зонт, ищем резиновые сапоги и вперед!
С проблемами так же, их можно относительно спокойно решать: вписывать в свою жизнь, а не только воевать с ними или страдать от того, что они вообще существуют.
Примите душ, покрасьте волосы, включите латино! Дайте себе немного ресурсного времени, прежде чем нырнете в чужие проблемы.
Мы часто воспринимаем помощь другим как односторонний слив ресурса. Да, это может казаться несправедливо, обидно, бесконечно. Но есть и другой взгляд.
Когда приходится откликаться на нужды близких, родственников, друзей итд, представьте, что это некая инвестиция в конструкт взаимной поддержки, который вполне может развернуться и в вашу сторону.
Конечно, не факт, что именно эти люди придут на помощь именно в той форме, в какой ожидается.
И вовсе не факт, что будет стопроцентная взаимность по графику и с чеком. Но по большому счёту - да, мир устроен зеркально. Когда и вы будете нуждаться в помощи или поддержке, обязательно отыщутся те, кто поступят точно так же, как и вы сейчас.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн-консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru