Ты боишься снова влюбиться?
Не потому что «мужчины все одинаковые». А потому что ты уже знаешь, как это — когда в один день всё рушится.
Есть один страх, который часто поджидает человека, когда он наконец пережил расставание или развод: страх следующих отношений. Страх, что всё, через что ты прошла, однажды повторится.
Если ты сейчас переживаешь болезненный развод с мужем, то ты знаешь насколько это тяжело. Боль, которую ты испытываешь, трудно описать словами. И последнее, чего тебе хочется, снова пройти через это. Да никогда — думаешь ты про себя.
И это понятно. Гарантировать, что такого больше не будет тебе никто не сможет. Но одно я могу гарантировать:
если ты правильно прошла все этапы восстановления после расставания с мужем, ты будешь справляться с возможным будущим разрывом в новых отношениях намного лучше, чем раньше.
И ещё тебе поможет знание 7 "смертных грехов", которые случаются отношениях.
Как пережить развод с мужем — и снова открыть себя для новых отношений
Последняя стадия восстановления после разрыва отношений — стать снова открытой и готовой к отношениям. Это когда ты заново учишься быть в отношениях с мужчиной.
За месяцы или годы ты, скорее всего, проделала огромную работу над собой:
- стала сильнее, увереннее;
- начала лучше понимать себя;
- увидела, что любовь к себе — базовое условие нормальной жизни;
- поняла, что именно привело к разводу, и смогла эмоционально дистанцироваться;
- простила бывшего мужа и начала двигаться дальше;
- стала готова к новым отношениям.
Как справиться со страхом “а вдруг всё повторится”
Но что если ты повторишь старые ошибки? Что если снова будешь наступать на те же самые грабли — и тем самым оттолкнёшь нового мужчину?
Прежде всего: страх — плохой советчик. В будущее лучше смотреть с опорой на себя и трезво. Но откуда этот страх — понятно.
Побеждается страх новых отношений так же, как любой другой страх: знанием и действием. Сначала ты понимаешь основные причины, которые разрушают отношения, а потом перестаёшь их создавать.
Причин много. Но есть ошибки (если сказать прямо — это “черты характера”), которые встречаются особенно часто и способны разрушить даже очень счастливые отношения. Важно знать их — и реагировать сразу, как только ты замечаешь их в себе.
Ниже — 7 самых распространённых “грехов”, убивающих отношения тихо и незаметно.
7 смертных грехов в отношениях
1) Ревность
На мой взгляд, ревность — одно из самых разрушительных чувств. Из ревности почти никогда не рождается ничего хорошего.
Она идёт от страха потерять и от потребности “владеть”. Это чистая территория эго. И одна из самых серьёзных угроз отношениям.
Ревнивый партнёр реально ухудшает качество жизни. Я видел пары, которые расставались из-за ревности, хотя при этом любили друг друга.
Побороть ревность сложно, но начинать нужно с корня: работа над любовью к себе и над увеличением доверия в паре. И это задача двоих.
2) "Прилипание" (навязчивость)
Это тоже форма страха потери — можно сказать “младший брат” ревности. Часто проявляется как постоянная потребность в подтверждениях любви.
Человек убеждён, что “не заслуживает” партнёра, и цепляется: словами, контролем, присутствием, просьбами. Это давит и может создавать у другого ощущение ловушки.
Люди, которые недавно пережили тяжёлый разрыв, особенно часто начинают “прилипать” в новых отношениях.
3) Неуважение и невнимательность
Любые хорошие отношения держатся на взаимном уважении и внимательности друг к другу. Без этого в отношениях быстро появляются конфликты — а иногда и унижение, и насилие.
Неуважение и невнимательность чаще развиваются по чуть-чуть, капля за каплей: спустя годы человек начинает воспринимать партнёра как “само собой разумеющееся”. Перестаёт вкладываться, перестаёт беречь близкий контакт.
4) Неверные представления об отношениях
Что ты ждёшь от отношений? Ты хочешь, чтобы пришёл “принц на белом коне” и разом решил все твои проблемы?
Ты веришь, что отношения — это бесконечная романтика, как в песнях и стихах, и что “если любить сильно, всё само наладится”?
Если верить в это буквально — отношения будут трещать по швам. Ключ к счастливым отношениям — понимать, что для того, чтобы создать счастье в отношениях, для этого нужно работать над этим каждый день. Не делать разовых героических поступков. А делать маленькие вещи, но регулярно.
5) Слишком высокие ожидания
Если с самого начала планка ожиданий от отношений завышена, то проблем точно будет много.
Не каждый мужчина — “любовь всей жизни”, и не каждые отношения должны стать “навсегда”, "на всю жизнь".
Важно понимать, кто тебе подходит, но не превращать идеал в недостижимый образ. Нереалистичные ожидания почти всегда приводят к недовольству, которое сам в себе и разгоняет.
6) Потеря коммуникации
Потеря общения — тихий убийца отношений. Обычно это замечают уже тогда, когда уже поздно и сделать почти ничего нельзя. Особенно часто это случается в отношениях, которые длятся много лет.
Как с этим бороться? Способов много. Например:
- если говорить “не о чем” — значит, нужно создавать общие темы: совместные интересы, планы, новые впечатления;
- если нет времени — назначить фиксированный “час разговора” раз в неделю, когда вы реально разговариваете (при этом телефоны отложить в сторону).
Коммуникация — это ключ к глубоким и гармоничным отношениям.
7) Застрять в рутине
У тебя бывало так, что в отношениях появляется ощущение скуки, потому что всегда одно и то же? Одни и те же разговоры, одни и те же места, даже секс одинаковый.
Решение очевидно: ломать эту привычку. Придумывать что-то новое, ездить в другие места, знакомиться с новыми людьми, делать вместе что-то чего вы вместе никогда не делали. Возможностей бесконечно много — важно начать делать это вдвоём.
“Всё, что отличается, — уже хорошо”, — говорил Билл Мюррей в фильме “День сурка”.
Вывод
Знание самых частых ошибок, которые убивают отношения, помогает постоянно проверять своё поведение и вовремя тормозить то, что разрушает близость — независимо от того, выходишь ли ты из развода или живёшь в счастливой паре.
Плюс ты начинаешь быстрее видеть причины конфликтов — и решать их раньше, чем они накопятся.
Это приближает тебя к тем стабильным, тёплым отношениям, о которых ты мечтаешь.
И этого я тебе искренне желаю.
Если постоянно думаешь о бывшем муже …
Если тебе трудно справиться с разводом самостоятельно, но в то же время ты хочешь относиться к бывшему мужу спокойно, как к чужому человеку, перестать бесконечно думать о нем (за завтраком, пока едешь на работу, когда занимаешься рабочими задачами, вечером перед сном), анализировать почему всё так случилось, что сейчас вы не вместе. Если хочешь отпустить боль от обиды и предательства и перестать прокручивать ситуацию, когда он сказал, что больше не любит тебя, потому что влюбился в другую женщину. Если хочешь почувствовать себя снова расслабленной, счастливой, уверенной, чтобы вернулось желание жить дальше.
Это — возможно.
(И при этом абсолютно не важно, сколько вы были вместе и сколько времени уже прошло после расставания).
Меня зовут Денис Осипов, я дипломированный психолог, практикующий работу с клиентами с 2005 года, кандидат психологических наук, специалист в теме отношений и расставаний. За 4 онлайн-встречи я помогу пережить болезненный развод и избавиться от боли в груди, чтобы ты успокоилась и снова могла почувствовать себя счастливой. Я использую только те методы, которые быстро, эффективно и без негативных последствий для психики и здоровья убирают навязчивые мысли, боль, обиду, чувство вины, страх остаться одной и другие эмоциональные переживания после развода или расставания.
Через 1 месяц ты полностью успокоишься как эмоционально, так и физически, мысли о бывшем муже не будут больше иметь над тобой власти, расставание для тебя станет просто сухим фактом твоей биографии.
Ты снова будешь доверять себе, опираться на себя, вернётся вкус к жизни и ты почувствуешь себя уверенной, счастливой, вне зависимости от того, будет ли рядом с тобой другой мужчина или нет.
Как обратиться за помощью
Первый шаг - это первичная консультация в формате видео-звонка на 30-40 минут. На ней ты мне подробно расскажешь о своей ситуации, с которой не можешь справиться. Я внимательно тебя выслушаю, задам вопросы, чтобы лучше разобраться в ситуации, помогу сформулировать запрос и предложу индивидуальный план решения.
На консультации я ещё поделюсь с тобой простой ресурсной техникой для самопомощи, чтобы ты могла помочь себе в те моменты, когда тебя накрывают волной воспоминания о бывшем.
И также я отвечу на все твои наболевшие вопросы, расскажу о вариантах работы со мной. Если будет необходимо, то мы сможем сразу запланировать первую рабочую консультацию.
Для записи на первичную консультацию напиши прямо сейчас слово “консультация” мне в телеграм @DenisOsipovRU.
Записаться на первичную консультацию
Если пока не готова…
Подпишись на мой канал Дзен, здесь я публикую статьи, видео, ответы на вопросы подписчиков, помогающие понять почему женщине не получается отпустить бывшего и спокойно, счастливо жить дальше без него.