СДВГ, ОКР, ТРЕВОЖНОСТЬ.
Высокий интеллект и скрытые расстройства: когда ум становится маской
За 20 лет работы я всё чаще вижу одну и ту же картину. Человек с высоким интеллектом, блестящей речью, быстрой логикой. Он умеет объяснить всё - кроме собственного истощения.
И каждый раз звучит фраза: «Со мной всё нормально. Просто я слишком много думаю». Но иногда “слишком много думаю” - это не про талант. Это про компенсацию.
Как одарённость маскирует СДВГ
При СДВГ страдает не интеллект. Страдает регуляция внимания и импульсов. Если у человека высокая когнитивная гибкость и хорошая рабочая память, он может компенсировать дефицит за счёт скорости мышления.
Он:
- быстро схватывает,
- работает рывками,
- делает всё в последний момент,
- держится на интересе и адреналине.
Со стороны - гений дедлайна. Внутри - хроническое напряжение.
На ЭЭГ часто видно: много бета-активности, нестабильный альфа-ритм, перегруз лобных зон. Мозг работает на усилии.
Как интеллект прячет тревожность
Высокоинтеллектуальные люди умеют рационализировать тревогу.
Они объясняют её логикой.
«Я просто просчитываю риски».
«Я стратег».
«Я должен всё предусмотреть».
На деле амигдала активна, а префронтальная кора перегружена постоянным контролем. Тревога становится не эмоцией, а стилем мышления. И такой мозг не отдыхает даже ночью.
И ОКР у “умных” выглядит иначе
ОКР - это не только ритуалы и проверки. Это застревание нейронной петли “мысль → тревога → контроль”. Интеллект здесь превращается в инструмент усложнения.
Человек начинает:
- анализировать до бесконечности,
- искать идеальную формулировку,
- перепроверять решения,
- сомневаться даже в правильном.
Снаружи - глубина. Внутри - страх ошибки.
Почему умные чаще выгорают
Потому что интеллект - это ускоритель. Он позволяет дольше держать перегруз.
Но регуляция - это тормоз. И если тормоза слабые, мотор сгорает быстрее. Высокая когнитивная мощность + слабая эмоциональная регуляция = красивый фасад и внутренний износ.
Как отличить талант от компенсации
Задайте себе честные вопросы:
- Я работаю из интереса или из тревоги?
- Я думаю потому что хочу - или потому что не могу остановиться?
- Мне легко переключаться - или я живу в гиперфокусе и провалах?
- После успеха я чувствую ресурс - или опустошение?
Талант даёт энергию.
Компенсация её забирает.
Талант расширяет жизнь.
Компенсация держит в напряжении.
Иногда самый умный человек в комнате - это самый уставший.
И задача не “стать ещё умнее”. А научить мозг регулировать себя так же хорошо, как он умеет думать. Потому что интеллект - это мощность. Но качество жизни создаёт регуляция.