пищевые привычки всей семьи. 1 ШАГ — Осознание своего состояния сейчас и формулирование цели. «Я удивилась, что просто не доедаю и поэтому потом обжираюсь сладким. Увидела, насколько реально мне не хватает овощей и белка. И круто, что ты сразу дала продукты, которые помогают». Итог: 1. Девушка ест полноценными порциями и не оставляет места для десерта — ест меньше сладкого. 2. Поняла, как выстроить сбалансированный рацион, а не накидываться углеводами. 3. Вес стал снижаться, снизились покраснения вокруг рта. 2 ШАГ — Водный режим. «Я, оказывается, ВООБЩЕ НЕ ПЬЮ ВОДЫ и удивляюсь, почему столько кофе и чая хочется 😂». Итог: практически отказалась от чая и кофе благодаря тому, что начала пить воду по моей методике. Газировки и сладкие морсы на вкус теперь вообще не нравятся. 3 ШАГ — Питание с учётом индивидуальных особенностей. «Я наконец-то после еды чувствую прилив энергии! Еще мы и делали практики, находили время на себя, и теперь у меня новый проект. Наконец-то нашлось для нег
Дорогие, я тут вспомнила про такой классный кейс, хочу вам прям по шагам рассказать путь к -5кг, появлении энергии на новый проект и новые
25 февраля25 фев
1 мин