Простукивания стоп — женский вариант
(поддержка малого таза, гормонального баланса и мягкого заземления)
В ТКМ у женщины энергия движется по-особому: важны меридианы Почек, Печени и Селезёнки.
Все они проходят через стопы и внутреннюю поверхность ног.
Поэтому мягкая стимуляция снизу помогает:
- уменьшить холод внизу живота
- поддержать цикл
- снизить ПМС
- убрать застой в малом тазу
- улучшить сон и эмоциональную устойчивость
Схема «Женское заземление» (5-7 минут)
1️⃣ Разогрев ладоней
Потереть ладони до тепла.
2️⃣ Подошва - центр Почек
Простучать мягко всю подошву 1 минуту.
Особое внимание - центр стопы (примерно 1/3 от пальцев).
Дыхание спокойное, внимание внизу живота.
Эффект: питание жизненной энергии, снятие страха и истощения.
3️⃣ Внутренний край стопы
Лёгкие постукивания от пятки к большому пальцу.
Эффект: активация меридиана Печени - уменьшение застоя и раздражительности.
4️⃣ Внутренняя щиколотка
Мягко постучать область вокруг внутренней косточки.
Эффект: поддержка гормонального фона и матки.
5️⃣ Подъём вверх по внутренней голени
Лёгкие постукивания ладонью снизу вверх до колена.
Это зона трёх женских меридианов одновременно.
🔥 При холоде и слабости
Можно делать после тёплой ванночки для ног.
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
#простукивания
