🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Работа ♥сердца и движение #тела находятся в неразрывной связи: это классический пример того, как одна система организма адаптируется под потребности другой. По сути, движение — это главный тренер для ♥сердца а ♥сердце — это #насос, обеспечивающий само существование движения. Этот процесс обеспечивает быструю доставку #кислорода к мышцам и удаление продуктов распада (например, #молочной кислоты и #углекислого #газа). Перед началом новых интенсивных тренировок, особенно если вам больше 40 лет или есть хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом и, возможно, сделать ЭКГ под нагрузкой, чтобы убедиться в безопасности выбранного уровня активности. 🔼🔽Итог: Движение заставляет ♥сердце работать эффективнее, а здоровое ♥сердце позволяет телу двигаться свободнее и дольше. Это замкнутый цикл, где улучшение одного компонента автоматически усиливает другой. #mobility #stretching #flexibility https://dzen.ru/id/64e279d3a4c73b7a82272727
Работа ♥сердца и движение #тела находятся в неразрывной связи
25 февраля25 фев
1 мин