О том, почему выживали обреченные в концлагере
Рано или поздно практически каждый человек задаётся вопросом: «Зачем я живу?». И это не только про кризисы, это про поиск смыслов. Нам важно жить для чего-то и для кого-то. Именно этому посвящена логотерапия — направление психотерапии, основанное знаменитым австрийским психиатром и неврологом Виктором Франклом. Потребность в смысле — одна из базовых потребностей человека. Без удовлетворения этой потребности человек теряет интерес к жизни, ощущает пустоту и депрессию. Практически любая наша деятельность должна иметь определенный смысл.
Есть такое выражение «сизифов труд», что означает тяжелую, бесконечную и бесплодную, то есть бессмысленную работу. Выражение возникло на основе древнегреческого мифа. Коринфский царь Сизиф за оскорбление богов был присужден Зевсом к вечной муке в Аиде: он должен был вкатывать на гору огромный камень, который, достигнув вершины, опять скатывался вниз.
Кто такой Виктор Франкл?
Мое знакомство началось с его книги. С автобиографического произведения «Сказать жизни «Да». Психолог в концлагере». Первая версия этой книги была закончена в 1946 году, практически сразу после освобождения из концлагеря. Но об этом чуть позже. Для начала несколько слов об авторе логотерапии.
Виктор Эмиль Франкл родился в Вене в еврейской семье в 1905 году.
Получил медицинское образование, начал карьеру врача-психиатра, специализировался на изучении проблем депрессии и самоубийств. Во время Второй мировой войны был арестован нацистскими властями и отправлен в концлагерь Терезиенштадт, а затем в Аушвиц и Дахау.
После освобождения в 1945 году вернулся в Вену, восстановил медицинскую практику и продолжил развивать свою теорию. Преподавал в университетах Европы и Америки, читал лекции и проводил семинары по всему миру. Умер в возрасте 92 лет в 1997 году в Вене.
Франкл потерял почти всех близких в лагерях, однако сам выжил благодаря глубокому убеждению, что его существование имеет значение. Позже он писал: «Тот, кому есть зачем жить, вынесет любое «как».
Основные трудности, испытанные Франклом в концлагере:
1. Потеря свободы: после ареста в августе 1942 года семья Франклов оказалась в лагере Терезиенштадт, откуда вскоре были отправлены в Аушвиц-Биркенау. Жестокий режим заключения лишил людей элементарных прав и личного пространства.
2. Разлука с семьёй: семью Франкла разъединили сразу же после прибытия в лагерь. Родители погибли в газовых камерах, жена Тилли умерла позже в Берген-Бельзене. Только брат Вольф остался жив.
3. Физические мучения: Условия содержания были невыносимо тяжелыми: голод, холод, жестокость охраны, принудительный труд. Заключённые постоянно находились на грани смерти.
4. Психологическое давление: Постоянная угроза казни, отсутствие надежды на освобождение, подавленность сознания — всё это создавало атмосферу глубокой психологической травмы.
5. Невозможность заниматься профессиональной деятельностью: до лагеря Франкл работал врачом-психиатром, занимался научной работой. Теперь он оказался ограничен рамками примитивного физического труда.
Почему именно пережитый опыт пребывания в концлагеря лег в основу логотерапии?
Даже, если вы являетесь весьма впечатлительным и тонко чувствующим человеком, я бы посоветовала вам прочитать вышеупомянутую книгу. С одной стороны, она про ужасы фашистских зверств. С другой стороны, она и про силу духа, которой способно подчиняться наше физическое тело даже в нечеловеческих условиях. Ведь именно личный опыт жизни в концлагере, наблюдения и осознания, привели Виктора Франкла к определенным умозаключениям. Несмотря на тяжёлые условия, Франкл заметил, что даже в самых ужасающих обстоятельствах люди способны сохранять внутренний выбор и находить смысл своей жизни. Эти наблюдения легли в основу его терапевтического подхода.
Опыт лагеря показал разницу между теми, кто выжил, и теми, кто погиб.
Во время пребывания в концентрационном лагере Франкл наблюдал, что многие заключённые теряли волю к жизни, когда утрачивали чувство значимости своего существования. Те, кто сохранял веру в будущее, надежду на встречу с близкими людьми или хотя бы минимальные ориентиры смысла, имели больше шансов выжить.
По мнению Франкла, главной причиной гибели многих заключенных было именно ощущение бессмысленности дальнейшего существования. Если человек видел причину жить дальше («ради семьи», «ради завершения начатого дела»), он мог выдержать нечеловеческие условия голода, холода и насилия.
Даже находясь в чудовищных условиях, Франкл утверждал, что человек остаётся свободным внутренне выбрать своё отношение к окружающему миру. Обретение смысла наполняет внутренние ресурсы, придаёт сил преодолевать любые трудности. В лагере люди проявляли удивительные способности к сохранению достоинства и человечности вопреки зверствам, демонстрируя таким образом силу внутреннего убеждения и нравственных ориентиров.
Многие люди продолжали помогать друг другу, заботились о больных товарищах, передавали крохи еды, оказывали эмоциональную поддержку. Всё это говорит о важности взаимовыручки и сохранении личной связи с внешним миром.
Три ключевых принципа логотерапии
Логотерапия буквально означает «лечение смыслом». Основная идея заключается в том, что страдания становятся легче переносимы, если человек осознаёт, ради чего он страдает. Цель терапии — помочь человеку обнаружить смысл своего существования и наполнить свою жизнь радостью и удовлетворением.
1. Свобода воли: Человек обладает свободой выбора, несмотря ни на какие внешние обстоятельства.
2. Воля к смыслу: Люди стремятся найти смысл в своей жизни, будь то работа, отношения или личные достижения.
3. Смысл жизни: Жизнь каждого человека уникальна и неповторима, следовательно, каждому предстоит самостоятельно искать своё собственное предназначение.
Три пути обретения смысла
Франкл выделил три основных способа, которыми человек может обрести смысл жизни:
1. Творческая деятельность: создание произведений искусства, научных исследований, любая форма творчества.
2. Переживания: чувства любви, дружбы, красота природы, общение с искусством.
3. Принятие судьбы: столкновение с обстоятельствами, которые нельзя изменить, требует мужества принять их достойно.
Каждый из этих способов позволял человеку сохранить ориентацию на будущее и ощущение собственной ценности, помогая выдерживать страшные реалии повседневной жизни в концлагере.
Заключение
Логотерапию успешно применяют в лечении депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стресса и многих других состояний. Она особенно полезна для тех, кто столкнулся с серьёзными жизненными кризисами, утратой близких или профессиональными неудачами.
Франкл подчёркивал важность принятия ответственности за собственную жизнь.
Вместо вопроса «Что я хочу от жизни?» он предлагал задуматься над вопросом: «Что хочет от меня жизнь?».
Логотерапия — это способ увидеть себя частью большего целого, почувствовать связь с миром и обрести внутреннее спокойствие, необходимое для преодоления трудностей. Логика и философия Виктора Франкла помогают нам помнить, что смысл нашей жизни зависит исключительно от нашего восприятия и наших действий. Осознавая ценность каждой минуты, мы можем сделать нашу жизнь осмысленной и насыщенной.
*****
Читайте, подписывайтесь, делитесь мнением, задавайте свои вопросы, мы их обязательно разберем. Здесь психология без ограничений. На простом языке и с участием экспертов.
Про любовь к себе, про то как быть счастливой — мой роман в двух томах «Холостячки или Как не пропасть поодиночке». Кстати, на Литресе опубликован только первый том. Тем, кто его приобретет, продолжение, то есть второй том, будет доступен бесплатно. Это будет моим подарком женщинам. Акция будет действительна до 8 марта 2026 года включительно.