Во-первых, сразу же хочу добавить вдогонку предыдущей статье 👇
что принимая каждый из трёх суперфудов, нужно не забывать о воде. Без достаточного количества воды эти суперфуды из полезных превращаются во вредные, ибо чреваты будут запорами и другими неприятностями для организма.
Поступил вопрос в комментариях – заменит ли льняное масло семена льна.
А нужно ли заменять? Ведь это разные продукты и у каждого из них свои преимущества. Но для достоверности своего ответа решила поискать информацию на сей счёт и нашла её:
Нет, льняное масло и семена льна не могут полностью заменить друг друга, так как у каждого из продуктов свои полезные свойства.
✨ Льняное масло содержит больше омега-3 жирных кислот на 100 грамм по сравнению с семенами, а также витамин Е и другие антиоксиданты. Масло легче усваивается организмом. Если нужно повысить уровень омега-3 в рационе, то льняное масло может стать более эффективным источником.
✨ Семена льна, в свою очередь, богаты клетчаткой и лигнанами. Они способствуют нормализации работы кишечника, улучшают пищеварение и могут снижать уровень холестерина в крови.
❗Таким образом, выбор между льняным маслом и семенами льна зависит от целей и предпочтений. Если нужно получить максимальное количество омега-3 жирных кислот, то льняное масло будет более подходящим вариантом, а если дополнительно получить клетчатку и лигнаны, то семена льна станут отличным выбором.
С сайта woman.rambler.ru
❗Перед включением в рацион льняного масла или семян льна рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Я всегда писала, пишу и буду писать – всё полезно, если употреблять с умом, и всё неполезно, если не знать ничему меры. Ну, и собственные особенности организма тоже исключать нельзя.
———————
А во-вторых, вот что теперь мы имеем, когда пишем о чём-то полезном 😔
Не исключаю, что данная статья тоже получит предупреждение 😔
Предупреждения сыпятся одно за другим и я уже совершенно не понимаю – о чём здесь можно писать, а о чём нельзя 🤷
Об уходе питомца на облачко нельзя. Печальный контент. О суперфудах нельзя. Медицинская тематика. Так-то у меня канал тематический и всё здесь вертится вокруг здоровья. Выходит кирдык каналу?..
Да, уж, весело, ничего не скажешь.
А ещё и скрытую рекламу могут обнаружить, не дай Бог. В общем, наступило такое время, когда шаг вправо, шаг влево – и предупреждение тебе обеспечено. Можно сказать – ни за что, ни про что. Потому что все эти годы было можно обо всём этом 👆 писать, а теперь стало нельзя 🤦 И что будет дальше – один Бог только и знает.
Про монетизацию я вообще молчу – её уже практически нет.
Скорее бы включили комментарии в Максе – я бы ушла туда совсем. Дзен стал новостной платформой и обычным блогерам здесь места больше нет.
———————
Фото для обложки:
На этом у меня всё на сегодня. Всем мира и добра.
Обнимаю вас. Ваша Светлана Керимова.