В помощь начинающим клиентам гештальт-терапевтов

В помощь начинающим клиентам гештальт-терапевтов

Пару дней назад я застрял в переживании, что мне хочется написать о том, как клиенту получать пользу в гештальт-терапии. В один момент эта казавшаяся какое-то время хорошей мысль представилась мне не такой уж хорошей. Я засомневался - вдруг это просто моя реакция на обесценивающие слова типа обычного "вы просто болтаете", услышанные где-то и запавшие в душу? Я стал советоваться с коллегами о своей задумке, и мнения разделились: от "прекрасная идея, донести в простой форме, зачем нужна терапия, и почему она такая" до "только в качестве своего рода рекламы себя как специалиста". Но оказалось, что такая брошюра уже есть! Книга называется "Очищая луковицу. Руководство по Гештальт-терапии для клиентов", написал ее американский гештальт-терапевт, президент Нью-йоркского института гештальт-терапии (2010) Бад Федер. Цепляю ее к этому посту ссылкой и не буду пересказывать всю, но некоторые цитаты приведу и дополню своими мыслями.

О том, что такое гештальт-терапия

Начальная цель гештальт-терапии – способствовать осознанию. Чем лучше Вы узнаете свое тело, свой ум и свое окружение, тем более Вы способны создавать живой, важный для себя опыт, и, таким образом, можете улучшать качество своей жизни, что позволит Вам, в конечном счете, принимать удовлетворяющие Вас жизненные решения.

Про решения, на мой взгляд, - главное. Но это - финиш, а не старт. Какой будет сама дистанция - всегда по-разному.

Слово «Гештальт» значит целое, и одна из главных целей терапии – дать картину или чувствование Вас, как целого. <...> Вместе мы ищем существенный принцип Вашего бытия, основные темы Вашей жизни, исследуем их происхождение в детстве или позднее, их выражение в настоящем и пути, которыми они могут быть изменены.

Ищите в Вашей собственной терапии появление Ваших жизненных тем. Возможно, они не придут сразу, но постепенно возникнут, благодаря различной работе, которую Вы делаете. Эти главные темы относятся к Вашим отношениям с людьми и к окружающему. Они говорят о контакте, чувствах, достижении, целях и т. д. Возьмите в руки свое Я - это очень центрирует и стабилизирует.

В гештальт-терапии значительная часть задачи терапевта и клиента - создать эксперименты, которые будут помогать клиенту осознавать его старые и фиксированные модели, а также позволят ему получать опыт и оценивать некоторые новые пути жизни и отношений.

Мне еще нравится, как говорит об этом Елена Калитеевская: "Мы работаем с тем, как именно человек формирует свой опыт". Понимание этого позволяет менять свой способ, ответственно выбирая, как мне жить свою жизнь.

А теперь немного моих соображений о том, как пользоваться сессией

«Лечение разговором» - это определение часто применяют в психоанализе и в психотерапии в целом.

Гештальт-сессия - это и правда в основном разговор двух людей, но содержание которого задает только один из них - клиент. Второй - терапевт - основываясь на своей чувствительности и мыслях пытается через это содержание и его предъявление клиентом помочь тому разобраться в его собственном опыте.

На что я бы предложил опираться клиенту, чтобы исследование получилось глубже:

- На то, что именно захотелось рассказать, а чего не захотелось - что актуально для меня сейчас? В чем мне нужна поддержка?

- На реакции и отклики терапевта - как я влияю на другого?

- На свои ответные реакции - как другой влияет на меня?

- На удовольствие или недовольство в конце встречи - удовлетворена ли моя потребность в сессии? Что я сделал/не сделал, чтобы это было так?

- На свое сопротивление - что я отказываюсь делать/не делаю прямо сейчас на встрече? Чем себя останавливаю?