Что такое психологические защиты?
Это защитные механизмы нашей психики, думаю, все о них хоть немного слышали.
Важно: психологические защиты – защищают нас не от внешнего мира и не от других людей.
Их функция – защита нас от наших же собственных внутренних конфликтов.
То есть это такие механизмы, с помощью которых мы получаем возможность обходить те «острые углы» в нашем внутреннем устройстве, с которыми нам трудно иметь дело напрямую. Психологические защиты их сглаживают, каждая по-своему.
Защит много, они очень разные, но глобально они делятся на 2 группы: первичные и вторичные, или примитивные и зрелые – это просто разные термины для обозначения этих двух групп защит.
Защиты первой группы (первичные/примитивные) ребенок приобретает, когда еще не умеет говорить, а вторая группа защит (вторичные/зрелые) развивается, когда ребенок уже владеет речью.
Защиты развиваются не обязательно последовательно, но в целом первая группа приобретается ребенком очень рано, в доречевой период, а вторая – после.
У каждого человека неповторимый «рисунок» защит:
есть те, которые он использует очень часто, на которых практически держится каркас его личности, есть редко используемые, а какие-то не используются вовсе.
Ассортимент защит у всех тоже разный, причем чем их больше, тем лучше – это значит, что человеку будет проще адаптироваться к разным условиям и ситуациям.
Это как набор инструментов: если у тебя есть только молоток, микроскоп и половник, то ты преуспеешь в забивании гвоздей, микробиологии и разливании борщей и компотов, а вот сварить тот же борщ или покрасить стену будет уже сложновато – нужны другие инструменты.
Защиты иногда воспринимаются как то, что сковывает, ограничивает, что нужно «взломать», устранить, убрать, и многие думают, что именно этим надо заниматься в психотерапии, чтобы стать истинно свободным человеком – но это абсолютно неверное представление.
А что тогда нужно?
Нужно постараться сделать 2 вещи:
- Увидеть, какие из свойственных нам защит потеряли актуальность и вместо помощи начали мешать;
- Расширить репертуар защит, чтобы на место устаревших могли приходить другие, потому что совсем без защит психика функционировать не умеет.
Ну то есть всё как обычно: увидеть то, что можно изменить, смириться с тем, что изменить нельзя, и ни в коем случае не перепутать 😊
Следующий текст будет про защиту, из которой растет примерно всё:
- разные зависимости, включая социально одобряемые, такие как трудоголизм;
- трудности с сепарацией;
- созависимые отношения;
- гипертревожность, вплоть до тревожных расстройств;
- депрессии, конечно, куда мы без них.
И тд и тп.
Есть предположения, что это за защита такая?
Запись на индивидуальную консультацию: @Nekotoraya или по почте: depressnet@yandex.ru
У меня есть группа чтения психологической литературы, где мы читаем и обсуждаем книги о том, как помочь себе, приходите!